一加手机禅定模式可通过五种方式开启:系统设置、快捷面板、负一屏微件、健康使用手机入口及Breeno语音助手,均支持自定义时长与专注规则。

如果您希望在一加手机上启用禅定模式以屏蔽干扰、提升专注力,则需通过系统内置的专注管理功能进行配置。以下是多种可行的开启方式及对应时长设置步骤:
一、通过系统设置菜单开启并设定时长
该方法适用于所有支持禅定模式的一加机型,通过完整路径进入功能页面,可精确设定专注时段与行为规则。
1、打开手机【设置】应用。
2、向下滚动并点击【应用管理】或【应用】选项。
3、进入【应用使用时间】功能界面。
4、点击【禅定模式】或【专注模式】(部分系统版本显示为“专注模式”)。
5、在时间设定区域,拖动滑块或手动输入数字,选择您需要的专注时长,如25分钟、60分钟或自定义时长。
6、确认无误后,点击【开始】按钮启动模式。
7、启动前系统将提示:除电话、紧急呼叫外,其他应用将被锁定,通知将被屏蔽。
二、通过快捷面板一键启动并快速设时
此方式无需逐级进入设置,适合日常高频使用场景,支持下拉即启、即时设时。
1、从屏幕顶部向下滑动,展开快捷设置面板。
2、查找【禅定模式】或【专注模式】图标(若未显示,继续下一步)。
3、长按面板空白区域,进入编辑模式。
4、在可添加组件列表中,找到【禅定模式】并将其拖入常用区域。
5、点击该图标,弹出时长选择界面,支持预设档位(如25/50/90分钟)或手动输入。
6、选定后立即生效,状态栏将显示专注计时图标。
三、通过负一屏微件启动并设定专注周期
利用负一屏的空间优势,将禅定模式入口常驻,便于随时触发并复用历史设定。
1、在主屏幕向右滑动,进入负一屏。
2、点击页面底部【添加组件】或【编辑】按钮。
3、在组件列表中搜索并选择【禅定模式】微件。
4、将其拖放至负一屏任意位置并完成添加。
5、点击微件上的【开始】按钮,界面将直接唤起时长设定面板。
6、设定完成后,系统自动记录本次专注周期,并同步至一加账号历史数据。
四、通过健康使用手机入口启用并联动统计
该路径整合于数字健康体系内,开启后可同步查看日均使用时长、专注达成率等可视化数据。
1、进入【设置】→【健康使用手机】。
2、点击【禅定模式】选项。
3、开启开关后,点击【定时设置】进入时长配置页。
4、可设定单次专注时长,也可启用【重复计划】,例如工作日每日14:00–15:00自动启动60分钟专注。
5、设定完毕后点击【保存】,再点击【开始】立即执行当前计划。
五、通过语音助手或Breeno快捷指令触发
对于已启用Breeno语音助手的一加设备,可通过自然语言指令快速激活,免去手动操作。
1、长按电源键或说出唤醒词“小布小布”启动Breeno。
2、发出指令:“开启禅定模式”,或更具体地表达:“开启45分钟禅定模式”。
3、Breeno识别后将弹出确认框,显示拟设时长与限制范围。
4、点击【确认】,系统立即锁定非必要应用,并默认启用静音提醒与震动来电模式。










