Windows 10启动缓慢可通过五种方法优化：一、任务管理器禁用高影响启动项；二、设置中关闭UWP应用启动权限；三、删除用户启动文件夹.lnk快捷方式；四、修改软件内部自启设置；五、注册表编辑器清除隐藏启动项。
如果您发现Windows 10启动项过多，导致系统启动缓慢、卡在获取界面或登录后响应迟缓，则很可能是大量程序在后台抢占资源。以下是彻底关闭启动项、提升系统启动度的多种方法：
一、通过任务管理器取消高启动影响项
任务管理器提供实时、可视化的启动项列表，并标注每个程序的“启动影响”等级（高/中/低），针对性识别拖慢启动的关键项目；禁用后该程序仅在手动调用时流程运行，不干扰系统初始化流程。
1、同时按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器。
2、点击顶部菜单栏的“启动”选项卡，等待列表完全加载。
3、按“影响启动”列从高到低排序，重点关注标记为“高”或“中”的边界，例如：OneDrive、Cortana、ShellExperienceHost、第三方输入法、迅雷、QQ等。
4、右键单击目标程序，在弹出菜单中“禁用”，其状态将立即更新为“已禁用”。
二、使用Windows设置关闭现代应用启动权限
该方式专用于控制Microsoft Store应用及部分UWP架构软件（如邮件、天气、新闻、Xbox Game Bar、Your Phone）的启动行为，采用图形化开关，无需管理员权限，操作后即时生效且界面反馈清晰。
1、按Win + I快捷键，打开“设置”窗口。
2、点击“应用”，再在左侧导航栏选择“启动”。
3、在右侧启动应用列表中，定位需要关闭的系统级应用，确认其名称与发布者无误。
4、将对应应用的开关由“开”滑动至“关”状态，包括但不限于：新闻、天气、邮件和日历、Xbox 游戏栏、你的手机。
三、清理用户启动文件夹中的.lnk快捷方式
大量第三方软件（如微信桌面版、QQ、搜狗输入法、网易云音乐）通过向当前用户的“Startup”文件夹写入.lnk删除快捷方式实现启动，对应方式快捷方式即可从自路径方面切断自启动链路，不触发软件自身逻辑，且不会被优化工具误判为异常项。
1、按Win + R打开“运行”对话框。
2、输入shell:startup并按回车，系统将打开当前用户的启动文件夹。
3、检查文件夹内所有快捷方式，关注图标、名称及创建时间识别目标程序（注意扩展名为.lnk）。
4、选中快捷键应答方式，按Delete键永久删除，或剪切至桌面暂存以备恢复验证。
四、修改软件内部的启动启动设置
从源头关闭自启功能可避免系统级取消引发的功能异常（如消息通知失效、云同步中断、托盘图标解除），且不会被其他优化工具误判为异常项，属最安全可靠的长期方案；尤其适用于微信、QQ、钉钉、百度网盘等高频使用软件。
1、正常启动需要调整的软件，进入其主界面后点击“设置”“选项”或“偏好设置”菜单。
2、类似创建“开机时自动启动”“随Windows启动”“登录时运行”的前置或开关选项。
3、取消勾选该选项，部分软件需点击“确定”或“保存”按钮才能提交更改。
4、关闭软件并重新启动电脑，确认托盘区域不再自动出现该程序图标。
五、通过预约编辑器取消隐藏启动项
某些顽固程序（如旧版同步中心、遥测服务、诊断采集、连接用户体验）虽然在任务管理器启动页面没有显示，但却通过北极运行键强制加载，必须手动定位并清除其启动注册项；此操作需队列，仅针对已确认无用的边境。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员身份运行编辑器。
2、依次导航至以下两个路径（分别对应当前用户与全系统）：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
3、在右边的其中，逐项检查数值数据，识别非系统关键项（如名称含“更新”“助手”“代理”“托盘”且发布者为第三方厂商）。
4、右键单击目标项，选择“删除”，确认操作；重复该步骤溶液清理完毕。
