1英石精确等于6.35029318公斤，日常通用近似值为6.35公斤；其定义基于14国际磅（1磅=0.45359237公斤），常与磅联用如“10 st 6 lb”，换算时需分别计算后相加。
如果您在阅读英国媒体报道、体检报告或健身App时看到“stone”这一单位，而对其对应公斤数感到困惑，则可能是由于英制体重单位与公制单位之间存在固定但非整数的换算关系。以下是关于1英石精确换算为公斤的详细说明：
一、标准国际定义换算
英石（stone）是英国及部分英联邦国家长期用于人体体重的传统单位，其定义严格基于国际磅（international pound），不随地区或设备差异而改变。根据1959年《国际码与磅协议》，1磅被明确定义为0.45359237公斤，而1英石恒等于14磅。
1、依据定义：1英石 = 14 × 1磅
2、代入国际磅值：14 × 0.45359237公斤
3、计算结果：6.35029318公斤
二、日常通用近似值
因小数位过多不利于口头表达与快速心算，英国公众及多数电子健康设备普遍采用四舍五入后的实用值。该近似值已广泛嵌入医疗系统、智能体脂秤及NHS（英国国民保健服务）文档中，具备高度一致性与可操作性。
1、将6.35029318公斤保留两位小数
2、得到常用值：6.35公斤
3、注意：部分老旧设备或简化显示可能标为6.4公斤，此属非标准近似，不应作为换算基准
三、识别设备或文本中的英石单位
在实际使用中，正确识别“stone”是否真实指代英制单位，是避免误读体重数据的关键。尤其在跨国健康平台或二手进口设备上，“st”缩写可能与其他单位混淆，需结合上下文与数值范围判断。
1、查看单位标注：若明确出现“st”“stone”或“stone(s)”字样
2、核对数值逻辑：正常成人体重若显示为“11 st”“12.5 st”，则必为英石（对应约70–80 kg），而非千克
3、排除干扰项：确认无“ST”（如斯特林格温度单位）、“St.”（街道缩写）等无关含义
四、与其他英制体重单位联动换算
英石并非孤立单位，常与磅（pound）联合使用以表达更精细的体重，例如“11 st 4 lb”表示11英石又4磅。掌握其组合规则，可直接还原为公斤，无需依赖中间查表。
1、先将英石部分乘以6.35029318
2、再将磅部分乘以0.45359237
3、两部分相加即得总公斤数
4、示例：“10 st 6 lb” = (10 × 6.35029318) + (6 × 0.45359237) = 66.22147122公斤
