Hotmail（Outlook.com）联系人可导出为CSV、vCard或JSON格式：一、网页版直接导出CSV；二、Outlook桌面版导出CSV/PST；三、逐个导出vCard再合并；四、开发者调用Graph API自动化获取JSON。
如果您使用 Hotmail 邮箱（现为 Outlook.com），但需要将联系人完整保存至本地或其他平台，则可能是由于账户迁移、安全备份或更换邮件服务的需求。以下是导出 Hotmail 邮箱通讯录的多种可行方法：
一、通过 Outlook.com 网页版直接导出联系人
此方法适用于所有当前登录 Outlook.com（原 Hotmail）账户的用户，无需额外软件，操作全程在网页端完成，导出格式为标准 CSV 文件，兼容 Excel、Gmail、Outlook 桌面版等。
1、打开浏览器，访问 https://outlook.live.com/people/ 并使用您的 Hotmail 账户登录。
2、在左侧面板顶部点击“人员”图标（双人头像）进入联系人管理界面。
3、在页面顶部工具栏中，点击“管理联系人”下拉菜单。
4、选择“导出联系人”选项。
5、在弹出窗口中，勾选“所有联系人”（默认选项），确认导出范围无误。
6、点击“导出”按钮，系统将自动生成并下载一个名为 contacts.csv 的文件至电脑“下载”文件夹。
二、使用 Outlook 桌面应用同步后导出
若您已在 Windows 上安装 Microsoft Outlook 桌面版（Microsoft 365 或独立版本），且已将 Hotmail 账户添加为 IMAP 或 Exchange 账户，则可通过 Outlook 应用本地导出联系人，支持 CSV 和 PST 两种格式，便于长期归档或跨设备复用。
1、启动 Outlook 桌面应用，确保 Hotmail 账户已成功同步联系人（可在左侧导航栏“联系人”项下查看）。
2、点击顶部菜单栏的“文件”选项。
3、依次选择“打开并导出” → “导入/导出”。
4、在向导窗口中选择“导出到文件”，点击“下一步”。
5、选择“逗号分隔值 (Windows)”，点击“下一步”。
6、在账户列表中展开您的 Hotmail 账户，勾选“联系人”文件夹，点击“下一步”。
7、点击“浏览”，指定保存路径并输入文件名（如 hotmail_backup_2026.csv），点击“确定”。
8、点击“完成”，导出即刻开始。
三、通过 vCard（.vcf）格式批量导出单个联系人再合并
当您仅需导出部分高优先级联系人，或目标平台（如 iPhone、macOS 通讯录、Android 手机）更适配 vCard 格式时，可采用此方式。虽不支持一键全量导出，但每张 vCard 可独立保存、验证与导入，数据完整性更高。
1、登录 https://outlook.live.com/people/，进入联系人列表。
2、勾选一个联系人姓名前的复选框，页面顶部将出现操作栏。
3、点击“更多” → “导出为 vCard”，系统将下载一个 contactname.vcf 文件。
4、重复步骤 2–3，逐个导出所需联系人；建议按批次命名（如 family_001.vcf, work_001.vcf）以便后续管理。
5、如需合并多个 .vcf 文件，可使用支持批量导入的工具（如 macOS“通讯录”App 或第三方 vCard 合并器），将全部 .vcf 文件拖入即可生成统一地址簿。
四、调用 Microsoft Graph API 自动化导出（适用于开发者）
此方法面向具备基础开发能力的用户，通过注册 Azure 应用获取权限令牌，调用 Microsoft Graph API 直接拉取联系人原始数据（JSON 格式），适合需定期自动备份、集成至内部系统或进行字段清洗的场景。
1、访问 https://portal.azure.com/#blade/Microsoft_AAD_RegisteredApps/ApplicationsListBlade，使用微软账户登录并创建新应用注册。
2、在“API 权限”中添加 Contacts.Read（委托权限），并完成管理员同意。
3、配置重定向 URI 为 https://localhost（开发测试用）。
4、使用 OAuth 2.0 授权码流获取访问令牌：构造请求 URL，引导用户登录并授权，接收 code 参数。
5、向 https://login.microsoftonline.com/common/oauth2/v2.0/token 发送 POST 请求，传入 client_id、client_secret、code、redirect_uri 和 grant_type，换取 access_token。
6、使用该 token 向 https://graph.microsoft.com/v1.0/me/contacts 发起 GET 请求，响应体即为 JSON 格式联系人列表。
7、将返回 JSON 保存为 contacts_raw.json，或编写脚本转换为 CSV/vCard。
