Windows 10可通过五种方法启用夜间模式：一、设置中手动开启并调节强度；二、按日出日落或自定义时间自动开关；三、操作中心一键切换；四、Win+Alt+C快捷键即时启闭；五、注册表修改窗口背景为护眼绿。
如果您希望在 Windows 10 系统中启用夜间模式以降低屏幕蓝光输出、缓解视觉疲劳，则可通过系统原生功能快速实现。以下是多种可行的操作方法：
一、通过系统设置手动启用夜间模式
该方法直接调用 Windows 10 内置的“夜间模式”（也称“夜灯”）功能，无需安装第三方软件，操作安全且即时生效。
1、按下 Win + I 组合键，打开“设置”窗口。
2、点击“系统”，然后在左侧菜单中选择“显示”。
3、在右侧找到“夜间模式”或“夜灯”开关，将其切换为开启状态，屏幕将立即呈现暖黄色调。
4、点击下方的“夜间模式设置”链接，进入详细配置界面。
5、拖动“夜间模式强度”滑块，向右增强暖色效果，建议初始设为50%～70%以兼顾护眼与色彩准确性。
二、设置夜间模式自动定时开启
此方法可让系统按预设时间或日出日落规律自动启用/关闭夜间模式，避免每日重复操作，适配个人作息习惯。
1、已在“夜间模式设置”页面中，找到“计划”选项区域。
2、开启“在指定时间内开启夜间模式”的开关。
3、选择“日落到日出”选项，系统将依据设备当前地理位置自动计算每日开关时刻。
4、如需自定义，勾选“设置小时”，分别输入“开”和“关”的具体时间，例如晚上20:00开启，早上07:00关闭。
5、确保系统位置服务已启用：前往“设置 → 隐私 → 位置”，确认“Windows 位置服务”为开启状态。
三、通过操作中心一键启用夜间模式
该方式提供快捷入口，适合临时快速切换，无需逐级进入设置菜单，响应即时。
1、点击任务栏右下角日期/时间区域，或直接按下Win + A打开操作中心。
2、在快捷操作面板中查找“夜间模式”图标（图标为一轮弯月）。
3、点击该图标，使其变为高亮蓝色，屏幕色温即刻变化，表示已启用。
4、再次点击同一图标，即可立即关闭夜间模式，恢复标准显示。
四、使用快捷键即时开关夜间模式
该方法响应迅速，不依赖图形界面加载，适用于设置界面卡顿或需高频切换的场景。
1、同时按下Win + Alt + C组合键，可立即开启夜间模式。
2、若需关闭，尝试按下Win + Alt + B（部分系统版本支持）。
3、如快捷键无反应，请检查键盘 Fn 锁定状态，并确认系统已更新至 Windows 10 版本1903 或更高版本。
五、通过注册表修改窗口背景色为护眼绿
此方法不改变屏幕整体色温，而是将资源管理器、记事本等系统窗口的默认白色背景替换为柔和豆沙绿，缓解长时间文档阅读带来的视疲劳。
1、同时按下Win + R键，打开“运行”对话框。
2、输入regedit并按回车，以管理员身份启动注册表编辑器。
3、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors。
4、在右侧窗格中双击名为“Window”的字符串值。
5、将“数值数据”字段内容修改为202 234 206（标准护眼绿RGB值），点击“确定”。
6、重启资源管理器或重新登录系统，使新颜色生效。
