路由器频繁断网主因是固件陈旧或Wi-Fi信道干扰，需依次升级固件、手动切换2.4GHz/5GHz信道、调低2.4GHz频宽与发射功率、禁用WMM及蓝牙共存、更换DNS并关闭IPv6临时地址。
如果您的路由器频繁断网，且无明显外部断电或宽带线路异常，问题很可能源于固件版本陈旧导致协议兼容性下降，或周围Wi-Fi信道过度拥挤引发持续干扰。以下是针对性的网络调优操作步骤：
一、升级路由器固件
老旧固件可能缺失对新型设备的稳定支持，存在内存泄漏或DHCP服务崩溃等已知缺陷，升级可修复底层通信逻辑漏洞。
1、打开浏览器，输入路由器管理地址（常见为192.168.1.1或192.168.0.1）。
2、使用管理员账号登录（默认账号密码通常印在路由器底部标签上）。
3、进入“系统工具”或“高级设置”中的“固件升级”页面。
4、点击“检查更新”，若提示有新版本，下载官方固件包后选择本地文件上传并执行升级。
5、升级过程中切勿断电或关闭浏览器，等待约3–5分钟直至路由器自动重启完成。
二、手动切换无线信道
2.4GHz频段仅有13个互不重叠信道（中国标准），但多数路由器默认使用信道6，易与邻居设备形成同频干扰；5GHz频段虽信道多，但部分低端芯片仅支持部分低频段信道，需避开雷达信道（DFS）区域。
1、在路由器管理界面中找到“无线设置”→“无线基本设置”。
2、将2.4GHz频段的信道由“自动”改为信道1、6或11中的一个（三者完全不重叠）。
3、对5GHz频段，关闭“自动选择信道”，手动设定为36、40、44、48或149、153、157、161等非DFS信道。
4、保存设置并重启无线模块，或整机重启以确保生效。
三、调整发射功率与频宽
过高发射功率会加剧邻近设备间的远场干扰，而过宽频宽（如2.4GHz下启用40MHz）则显著压缩可用信道数量，反而诱发冲突性断连。
1、进入“无线设置”→“无线高级设置”。
2、将2.4GHz频段的“频宽”由40MHz改为20MHz。
3、将“发射功率”从“高”或“满格”调整为中等（部分型号显示为“Medium”或“50%”）。
4、5GHz频段可保留80MHz频宽，但需确认终端设备支持VHT80，否则强制设为40MHz以提升兼容性。
四、禁用WMM与蓝牙共存功能
部分Broadcom或Realtek方案路由器在开启WMM（无线多媒体）后，QoS调度机制与蓝牙设备存在底层资源争抢；同时启用蓝牙共存（Bluetooth Coexistence）会主动让出信道，造成Wi-Fi连接抖动。
1、在“无线高级设置”或“专业设置”中查找“WMM”选项。
2、将2.4GHz和5GHz的WMM状态均设为关闭。
3、查找“蓝牙共存”、“BT Coex”或“Wireless Coexistence”字段，将其设为禁用。
4、保存配置并重启路由器，观察断网频率是否降低。
五、更换DNS服务器并关闭IPv6临时地址
运营商默认DNS响应延迟高或偶发超时，会导致DHCP租期续签失败；IPv6临时地址频繁刷新亦可能触发部分路由器RA（路由通告）处理异常，间接引发连接中断。
1、进入“网络设置”→“LAN口设置”或“DHCP服务器”页面。
2、在DNS设置栏中，将首选DNS改为114.114.114.114，备用DNS设为223.5.5.5。
3、查找“IPv6设置”或“IPV6服务”，将“启用IPv6”设为关闭，或至少禁用“临时地址生成”选项。
4、保存后重启路由器，使新DNS与IPv6策略同步生效。
