彻底屏蔽Windows 10自动下载更新有五种方法：一、禁用Windows Update服务；二、组策略禁用自动更新（专业版等）；三、注册表修改NoAutoUpdate和AUOptions键值；四、禁用Windows Update相关计划任务；五、将网络设为按计量付费。
如果您发现Windows 10系统在后台持续下载更新，占用带宽与磁盘空间，甚至干扰正常工作，则说明自动更新机制仍在运行。以下是彻底屏蔽Windows 10自动下载更新的多种操作方法：
一、禁用Windows Update服务
该方法直接终止Windows Update服务进程，使其无法启动、检查或下载任何更新，是底层最有效的阻断方式。
1、同时按下 Win + R 键，打开“运行”对话框。
2、输入 services.msc，点击“确定”打开服务管理器。
3、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择“属性”。
4、将“启动类型”设置为 禁用，点击“停止”按钮终止当前运行的服务。
5、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”三项全部设为 无操作，点击“应用”后“确定”。
二、通过组策略编辑器禁用自动更新
此方法适用于Windows 10专业版、企业版和教育版，可从策略层面关闭更新行为，防止系统绕过服务禁用重新激活更新逻辑。
1、按 Win + R 打开运行框，输入 gpedit.msc 并回车。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“确定”。
4、继续在相同路径下找到“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，设为“已启用”，点击“确定”。
三、修改注册表强制关闭自动更新
注册表修改可覆盖系统默认策略，尤其适用于家庭版（无组策略）用户，通过写入策略键值实现全局禁用。
1、按 Win + R，输入 regedit，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、定位到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU。
3、若该路径不存在，请逐级新建对应项；在AU项内右键新建一个 DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
4、双击该值，将其数值数据设为 1，基数选“十进制”，点击“确定”。
5、另新建一个 DWORD 值，命名为 AUOptions，数值数据设为 2（表示“通知下载和安装”但实际因NoAutoUpdate存在而完全失效）。
四、禁用Windows Update相关计划任务
系统通过任务计划程序触发定期扫描与下载行为，禁用这些预设任务可切断自动唤醒与后台拉取通道。
1、按 Win + R，输入 taskschd.msc，回车打开任务计划程序。
2、在左侧面板依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，右键点击 Scheduled Start，选择“禁用”。
4、检查是否存在 sihclient、usoclient 或其他含“update”“usosvc”字样的任务，对其逐一执行“禁用”操作。
五、将网络连接设为“按计量付费”
该方法不修改系统服务或策略，而是利用Windows对计量网络的限制逻辑，强制系统跳过所有非关键更新下载。
1、打开“设置”→“网络和Internet”→左侧选择当前连接类型（如“Wi-Fi”）。
2、点击右侧当前连接名称进入详情页，开启 设为按计量付费的网络 开关。
3、返回“Windows更新”→“高级选项”，确认“暂停更新”状态已同步生效，且“更新下载”选项呈灰色不可用状态。
