今日头条护眼黑夜模式可通过五种方式启用：一、首页右上角“日/月”图标快速切换；二、个人中心设置中手动启用深色主题；三、设定定时自动启用；四、跟随手机系统深色模式同步；五、“我的”页面直接开启夜间模式开关。
如果您希望在今日头条中启用护眼黑夜模式以降低屏幕亮度、缓解夜间用眼疲劳，则可通过多个入口完成设置。以下是具体操作步骤：
一、通过首页右上角“日/月”图标快速开启夜间模式
该方式利用应用顶部的快捷切换控件，无需进入深层菜单，适合需要即时切换明暗主题的用户，兼容主流安卓与iOS版本。
1、打开今日头条应用，确保已登录账号。
2、在首页顶部右侧区域，定位并点击“日/月”图标（部分版本显示为太阳或月亮符号）。
3、在弹出的选项中，选择“夜间模式”或“深色模式”，界面将立即变暗生效。
二、在个人中心设置中手动启用深色主题
此方法可实现持久化主题设定，设置后重启应用仍保持生效，适用于长期固定使用深色界面的用户。
1、点击底部导航栏的“我的”，进入个人中心页面。
2、点击右上角的“设置”图标（齿轮状）。
3、在设置菜单中，查找并点击“通用设置”或“显示与亮度”。
4、进入子菜单后，定位到“主题模式”或“深色模式”选项。
5、点击选择“深色”或“夜间”，确认后界面即刻切换。
三、设定定时自动启用夜间模式
该方案依据预设时间段自动切换主题，避免重复手动操作，适合作息规律、夜间固定使用时段的用户。
1、进入“我的” > “设置” > “通用设置” > “深色模式”。
2、选择“定时开启”或“自动模式”选项。
3、设定开始时间（如21:00）与结束时间（如07:00）。
4、保存设置后，系统将在指定时段内自动启用夜间模式，无需额外干预。
四、跟随手机系统深色模式同步切换
当设备已启用系统级深色主题时，今日头条可自动响应系统设置，保持视觉一致性，减少跨应用亮度突变带来的不适感。
1、先在手机系统设置中开启深色模式（路径示例：设置 > 显示 > 深色模式）。
2、返回今日头条，进入“我的” > “设置” > “通用设置”。
3、查找“跟随系统”或“与系统主题同步”开关。
4、将该开关开启，今日头条将在系统切换深色模式时同步响应。
五、通过“我的”页面直接开启夜间模式开关
该路径最简捷，适用于早期及部分精简版客户端，所有操作均在个人主页层级完成，无须进入多级子菜单。
1、打开今日头条应用，点击底部导航栏的“我的”。
2、在“我的”页面中，查找“夜间模式”条目（通常位于常用功能区或设置入口上方）。
3、点击“夜间模式”右侧的开关按钮，即可一键启用。
4、再次点击该开关，可即时关闭夜间模式，恢复默认亮色界面。
