禁用Win11自动同步需五步：一、关闭“同步你的设置”总开关；二、逐项取消主题、密码等子项同步；三、取消OneDrive账户链接；四、禁用脱机文件功能并重启；五、在服务中禁用SyncHost服务。
如果您在使用Win11时发现主题、密码、语言偏好等设置被自动上传至微软账户并同步到其他设备，可能已启用“同步你的设置”功能。以下是禁用该自动同步行为的多种操作方法：
一、关闭“同步你的设置”总开关
该开关是所有Windows设置同步行为的统一控制入口，关闭后将立即终止SyncHost服务对本地配置的采集与下发，无需重启即可生效。
1、按下Win + I打开设置应用。
2、点击左侧账户，再点击右侧同步你的设置。
3、将页面顶部同步你的设置开关切换为关闭状态（变为灰色）。
4、关闭设置窗口，系统将在数秒内停止所有同步任务。
二、逐项关闭特定同步子项
即使总开关已关闭，部分子项（如主题、密码、搜索历史）仍可能保留独立云交互能力；需进入细粒度管理界面手动关闭其专属同步权限，防止残留上传。
1、在“同步你的设置”页面中，向下滚动至选择要同步的内容区域。
2、确保总开关处于开启状态（若已关闭，请先开启以进入子项配置界面）。
3、取消勾选主题、桌面背景、颜色、密码、语言偏好、轻松使用设置、其他Windows设置等全部选项。
4、若某项呈灰色不可调，请先点击页面上方的管理同步设置，确认已登录有效的Microsoft账户且未受企业域策略管控。
三、禁用OneDrive文件级同步
OneDrive是独立于系统设置同步的另一套同步机制，若未手动停用，仍将自动上传桌面、文档、图片等文件夹内容，构成隐性同步风险。
1、右下角任务栏找到OneDrive云图标，右键点击。
2、选择帮助和设置 → 设置。
3、切换至账户选项卡，点击取消链接此电脑。
4、在弹出确认框中点击取消链接，OneDrive将停止所有文件同步行为。
四、禁用脱机文件与同步中心功能
脱机文件功能由“同步中心”驱动，用于缓存网络共享资源，其底层服务会持续监听并同步指定路径，必须单独关闭以杜绝潜在同步通道。
1、按下Win + R，输入control并回车，打开控制面板。
2、将右上角“查看方式”设为大图标，点击同步中心。
3、左侧点击管理脱机文件。
4、在新窗口中点击禁用脱机文件按钮。
5、系统提示需重启，点击确定后立即重启计算机。
五、禁用同步主机服务（SyncHost）
SyncHost.exe是执行同步任务的核心进程；直接禁用该服务可确保即使设置被误开启，也无法实际传输任何数据。
1、按下Win + R，输入services.msc并回车。
2、在服务列表中向下滚动，找到同步主机（Sync Host）。
3、右键点击该项，选择属性。
4、将启动类型更改为禁用，并在服务状态栏点击停止（若正在运行）。
