苹果电脑运行慢或存储不足时，可清理缓存提升性能。一、清理用户级缓存：打开访达，前往~/Library/Caches，删除无需的缓存文件夹并清空废纸篓。二、清理系统级缓存：通过访达进入/Library/Caches，识别并移除第三方或无用系统缓存，再清倒废纸篓。三、终端批量清除：在终端输入rm -rf ~/Library/Caches/*，快速删除全部用户缓存内容。四、Safari浏览器清缓存：启用开发菜单后，点击“开发”→“清空缓存”，重启Safari生效。五、Chrome浏览器快捷清除：使用Command+Shift+Delete，选择“所有时间”，仅勾选“缓存的图片和文件”，点击清除数据完成操作。
如果您发现苹果电脑运行速度变慢或存储空间不足，这可能是由于系统和应用程序缓存文件积累过多所致。清除这些临时数据可以有效释放磁盘空间并提升设备性能。以下是针对此问题的详细操作指南。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、清理用户级应用缓存
用户级缓存位于个人账户下的~/Library/Caches目录中，包含浏览器、办公软件等应用生成的临时文件。删除这些内容不会影响程序核心功能，但能显著回收存储空间。
1、点击桌面打开访达（Finder）。
2、在顶部菜单栏选择“前往” > “前往文件夹”。
3、输入~/Library/Caches并按下回车键。
4、浏览各应用对应的缓存文件夹，选中不需要的项目右键删除，或全选后移至废纸篓。
5、清倒废纸篓以彻底释放磁盘空间。
二、清理系统级缓存文件
系统级缓存存储在/Library/Caches目录下，为所有用户共享，包括字体缓存、安装包缓存等。清理时需谨慎识别，避免误删正在使用的系统组件文件。
1、打开访达（Finder），使用“前往” > “前往文件夹”功能。
2、输入/Library/Caches并确认。
3、检查子文件夹名称，识别出明显为第三方软件或已卸载程序遗留的缓存目录。
4、将确认无用的缓存文件夹拖入废纸篓。
5、执行清倒废纸篓操作完成清理。
三、通过终端命令批量清除用户缓存
对于熟悉命令行操作的用户，可通过终端快速删除整个用户缓存目录下的内容，实现高效批量清理，此方法直接作用于当前用户的缓存路径。
1、打开应用程序 > 实用工具 > 终端。
2、输入命令rm -rf ~/Library/Caches/*并回车执行。
3、等待命令执行完毕，系统将删除用户缓存目录下所有文件和子目录。
4、关闭终端窗口，后续可通过重启相关应用重新生成必要缓存。
四、使用Safari浏览器自带功能清空缓存
Safari浏览器提供内置选项来清除其自身的网页缓存数据，该操作可解决页面加载异常或显示旧内容的问题，确保浏览体验流畅更新。
1、启动Safari 浏览器，在顶部菜单栏点击 Safari，选择“偏好设置”。
2、切换到“高级”标签页，勾选“在菜单栏中显示‘开发’菜单”选项。
3、关闭设置窗口，在顶部菜单栏点击“开发”，然后选择“清空缓存”。
4、等待几秒钟完成清理，建议随后关闭并重新打开 Safari 以确保更改生效。
五、使用Chrome浏览器快捷键清除缓存
Google Chrome 支持通过组合键快速访问清除浏览数据界面，适合希望高效管理缓存的用户，可精准选择仅清除缓存文件而不影响其他数据。
1、启动Google Chrome 浏览器，确保处于主界面。
2、同时按下键盘上的Command + Shift + Delete组合键。
3、在弹出的窗口中，时间范围选择“所有时间”。
4、勾选“缓存的图片和文件”选项，取消勾选其他不需要清除的项目。
5、点击“清除数据”按钮完成操作。
