抖音青少年模式可通过五种方式关闭：一、标准设置路径输入密码；二、申诉重置需身份证+人脸识别；三、极速版左上角伞图标快捷操作；四、单独关闭时间锁；五、时间锁密码遗忘后实名认证重置。
如果您在使用抖音时发现界面受限、内容过滤增强或时间管理功能自动启用，则很可能是青少年模式已被开启。以下是关闭该模式的多种可行路径，适用于不同场景下的用户需求：
一、通过标准设置路径关闭青少年模式
该方法适用于记得四位数字密码且未触发系统锁定的用户，操作直接、无需额外验证，关闭后同步解除关联的时间锁限制。
1、打开抖音APP，点击右下角“我”进入个人主页。
2、点击右上角三条横线图标，打开侧边菜单。
3、向下滚动并选择“设置”，再点击“通用设置”。
4、找到并点击“青少年模式”，进入该功能管理页。
5、点击页面底部的“关闭青少年模式”按钮。
6、在弹出框中准确输入四位数字密码，完成验证后立即生效。
二、使用申诉重置方式解除青少年模式
该方法适用于密码遗忘、连续输错导致临时锁定，或无法通过常规路径进入关闭界面的用户；需完成中国大陆居民身份证实名认证及人脸识别核验。
1、进入个人主页后，点击右上角三条横线图标。
2、选择“青少年守护工具”或“未成年人保护工具”入口。
3、点击进入“青少年模式”管理页面。
4、点击“关闭青少年模式”，随后选择下方“申诉重置”链接。
5、选择“通过身份验证申诉”，按提示输入真实姓名与身份证号码。
6、跳转至人脸比对页面，完成实时人脸识别认证。
7、认证成功后，系统自动重置青少年模式状态，返回关闭页面即可操作。
三、抖音极速版专属关闭流程
抖音极速版界面结构独立，其青少年模式快捷入口位于首页左上角，适用于未升级主客户端但已安装极速版的用户，路径更短、响应更快。
1、启动抖音极速版APP，确保当前登录账号与需操作账号一致。
2、在首页左上角点击“伞图标”，唤出青少年模式快捷菜单。
3、菜单中直接显示三项功能：适龄内容、时间管理、关闭青少年模式。
4、点击“关闭青少年模式”，进入密码验证页。
5、输入原始四位数字密码，点击确认按钮完成关闭。
四、单独关闭时间锁（不涉及青少年模式）
若仅启用时间锁而青少年模式处于关闭状态，可绕过青少年模式密码直接解除时间限制，该操作不影响其他未成年保护策略。
1、进入抖音个人主页，点击右上角三条横线图标。
2、选择“青少年守护工具”。
3、点击“时间锁”进入独立设置页。
4、点击“关闭时间锁”，输入时间锁独立密码即可解除。
五、时间锁密码遗忘后的重置操作
时间锁密码与青少年模式密码完全分离，遗忘后需通过独立入口触发重置，系统将调取账号绑定的实名信息进行二次核验。
1、在“时间锁”设置页面，点击“忘记密码”按钮。
2、选择“通过实名认证重置”，系统自动读取账号已绑定的身份证信息。
3、点击“开始认证”，进入人脸比对环节。
4、认证通过后，页面显示新密码设置入口，输入两次新密码完成重置。
