在Mac上查看文件或文件夹真实磁盘占用，可通过五种方法：一、访达“显示简介”查“大小”与“已使用”；二、终端du命令精确统计；三、访达列表视图按大小排序；四、系统“储存空间”管理界面分类查看；五、第三方工具如DaisyDisk可视化扫描。
如果您在Mac上需要了解某个文件或文件夹实际占用的磁盘空间，但不确定其真实体积，可能是由于系统显示的“大小”与“已使用”存在差异，或文件夹内含大量嵌套内容。以下是查看文件及文件夹占用空间的具体方法：
一、通过访达简介功能查看文件与文件夹大小
此方法利用macOS图形界面直接调取元数据，适用于快速确认单个或多个选中项目的逻辑大小与实际磁盘占用，尤其对文件夹能显示其全部子项汇总容量。
1、在“访达”中定位目标文件或文件夹。
2、选中该项目，右键点击并选择“显示简介”，或按下快捷键 Command + I。
3、在弹出窗口的“常规”区域中，查看“大小”（文件逻辑大小）与“已使用”（实际磁盘占用，含文件系统开销；若为文件夹，则为递归总和）。
4、如需统计多个项目总容量，可按住 Command 键依次点击选中多个文件/文件夹，再执行“显示简介”，窗口将显示“总计”行。
二、使用终端命令du精确统计文件夹磁盘使用量
该方法绕过图形界面缓存，直接读取文件系统块分配信息，结果更准确，支持深度控制与排序，适合排查隐藏大目录或自动化分析。
1、打开“应用程序” → “实用工具” → “终端”。
2、输入命令 du -sh ~/Documents（将 ~/Documents 替换为目标路径），回车执行；-s 表示汇总，-h 表示人类可读单位（KB/MB/GB）。
3、若需查看某目录下各一级子目录的大小排行，运行：du -h --max-depth=1 ~/Downloads | sort -hr。
4、如要排除符号链接影响并强制统计物理占用，添加 -P 参数：例如 du -shP /Library/Caches。
三、利用访达列表视图按大小排序筛查大文件
此方式提供可视化层级浏览，结合排序与隐藏文件显示，便于手动识别分散在不同路径中的独立大文件，特别适用于“其他”类空间来源追溯。
1、打开访达，点击菜单栏“前往” → “电脑”，双击启动磁盘（如“Macintosh HD”）。
2、点击菜单栏“显示” → “以列表显示”，确保当前为列表视图。
3、按下 Command + Shift + . 显示所有隐藏文件与文件夹。
4、点击窗口顶部标题栏中的“大小”列，使其出现向下的三角箭头，实现从大到小排序。
5、点击“显示” → “显示选项”，勾选“计算所有大小”，等待系统完成子文件夹容量统计。
6、重点检查 ~/Downloads、~/Movies、~/Library/Caches 等路径下的顶层条目。
四、通过系统存储管理界面宏观查看文件夹所属类别空间分布
该方法不显示具体路径，但能将文件自动归类至系统定义的逻辑类别（如“文稿”“影片”“应用程序”），并按大小降序排列内部项目，适合快速定位高占用类别中的典型大文件。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 ，选择“关于本机”。
2、点按“储存空间”选项卡，等待扫描完成。
3、点击“管理”按钮，进入分类管理界面。
4、在左侧边栏选择“文稿”或“影片”等类别，右侧将列出该类下所有项目，并默认按大小从高到低排列。
5、将鼠标悬停在任一文件名上，出现 废纸篓图标 时点击即可直接移入废纸篓。
五、使用第三方磁盘分析工具进行可视化深度扫描
当系统工具无法明确指向深层路径中的大文件时，专业工具可通过扇区级扫描生成交互式环形图或树状图，直观呈现每个文件夹及文件的相对占比，大幅提升定位效率。
1、下载并安装 DaisyDisk 或 OmniDiskSweeper 等经 macOS 公证的磁盘分析应用。
2、首次启动时授予“完全磁盘访问”权限（需在“系统设置”→“隐私与安全性”→“完全磁盘访问”中启用）。
3、选择主宗卷（如“Macintosh HD”）开始扫描，过程通常耗时1–3分钟。
4、扫描完成后，点击最大色块或节点，工具将自动展开至对应路径；右键可直接在访达中打开位置或执行删除。
