macOS提供五种全屏切换方式：一、点击窗口左上角绿色按钮；二、使用Control+Command+F快捷键；三、通过顶部菜单栏“视图”命令；四、按Esc键调出退出控件；五、触控板三指向上滑动唤出调度中心后拖拽退出。
如果您正在使用 macOS 系统，但无法快速将当前应用程序切换至全屏或从中退出，则可能是由于未掌握系统原生支持的多种触发方式。以下是解决此问题的步骤：
一、点击窗口左上角绿色按钮切换全屏
macOS 为每个可调整尺寸的窗口在左上角提供三色控制按钮，其中绿色按钮专用于控制窗口显示范围；单击可进入全屏并分配至独立桌面空间，悬停后选择菜单项可退出。
1、将鼠标移至目标应用程序窗口左上角，定位绿色圆形按钮。
2、单击该绿色按钮，窗口立即进入全屏模式，并切换至新桌面空间。
3、如需退出全屏，再次将鼠标移至屏幕顶部呼出菜单栏，悬停于左上角绿色按钮，从弹出菜单中选择“退出全屏”选项。
二、使用 Control + Command + F 快捷键切换
该组合键是 macOS 原生支持的全局全屏切换热键，不依赖鼠标操作，适用于 Safari、Finder、VS Code、QuickTime Player、控制台等绝大多数原生及主流第三方应用。
1、确保目标应用程序窗口处于前台激活状态。
2、按下键盘上的Control + Command + F组合键，窗口即刻进入全屏模式。
3、再次按下相同组合键，窗口立即退出全屏并返回原有桌面空间。
三、通过顶部菜单栏执行“视图”命令
即使在全屏状态下，macOS 仍保留顶部菜单栏的可访问性（需将鼠标移至屏幕最顶端以唤出），用户可通过标准路径调用全屏控制项，适合界面元素被遮挡或初次使用的场景。
1、将鼠标缓慢移至屏幕最上方，等待菜单栏浮现。
2、点击当前应用名称（如“Safari”“访达”或“预览”）。
3、在下拉菜单中依次展开“视图” → “进入全屏”或“视图” → “退出全屏”选项。
四、按 Esc 键临时调出退出控件
当全屏应用未提供明显退出入口（例如某些视频播放器或演示工具），Esc 键可强制唤出系统级退出提示，属于紧急响应机制，无需依赖菜单或按钮可见性。
1、在全屏状态下，直接按下键盘上的Esc（Escape）键。
2、屏幕右上角将短暂显示“退出全屏”按钮。
3、用鼠标点击该按钮，或在其自动消失前完成点击操作。
五、使用触控板三指向上滑动唤出调度中心拖拽退出
配备 Multi-Touch 触控板的 Mac 设备支持通过手势脱离全屏环境，该方式不中断当前操作流，且可直观识别当前全屏窗口所在空间位置。
1、在全屏应用中，用三根手指向上轻扫，唤出“调度中心”（Mission Control）。
2、在顶部缩略图区域中，找到当前全屏应用的窗口预览。
3、将该窗口预览向下拖拽至屏幕底部边缘，松手后即恢复为普通窗口。
