mac恢复出厂状态需按芯片类型选择方法：apple芯片用“抹掉所有内容和设置”或恢复环境；intel芯片用“磁盘工具+重新安装macos”；异常启动前可先还原nvram/pram。
如果您需要将 Mac 恢复为出厂状态，例如在出售、赠送或彻底解决系统故障前，必须抹掉全部数据并重新安装 macOS。以下是适用于不同芯片架构 Mac 的详细操作步骤：
一、使用“抹掉所有内容和设置”（macOS Monterey 12 及更高版本）
此方法专为搭载 Apple 芯片或 Apple T2 安全芯片的 Mac 设计，集成于系统设置中，无需进入恢复模式，操作最简捷且自动完成抹除与重装。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 ，选取“系统设置”。
2、在左侧边栏滚动到底部，点击“通用”。
3、在右侧区域向下滚动，点击“传输或还原 Mac”。
4、点击“抹掉所有内容和设置”，系统将提示您输入登录密码。
5、确认后，Mac 将自动进入抹除流程；请确保已连接电源适配器（笔记本机型）且接入互联网。
6、抹除完成后，Mac 将直接启动至 macOS 设置向导，如同全新设备。
二、通过 macOS 恢复环境抹盘并重装（Apple 芯片 Mac）
当系统无法正常启动、设置中无“抹掉所有内容和设置”选项，或需手动控制格式与分区时，应使用恢复环境执行底层抹除与安装。
1、选取苹果菜单 >“关机”，等待 Mac 完全关闭。
2、按住电源按钮不放，直至屏幕显示“正在载入启动选项”。
3、在启动选项界面中，点击“选项”，然后点按“继续”。
4、输入管理员账户密码（如启用 FileVault 加密），进入“恢复”App 窗口。
5、选择“抹掉我的 Mac”，点按“继续”，随后按提示完成身份验证。
6、系统将自动抹除启动宗卷并下载、安装最新兼容版本的 macOS；全程需稳定网络连接，且不可中断电源。
三、通过“磁盘工具”+“重新安装 macOS”（Intel 芯片 Mac，不含 T2 或运行旧版系统）
该方式提供最高控制粒度，适用于需自定义宗卷名称、格式或处理多宗卷结构的 Intel Mac，但要求用户手动执行抹除与安装两步。
1、选取苹果菜单 >“重新启动”，立即按住 Command-R 键不放，直至出现 Apple 标志或旋转地球图标。
2、进入“恢复”App 后，从实用工具菜单中选取“磁盘工具”，点按“继续”。
3、在左侧边栏中选择主宗卷（通常名为“Macintosh HD”），若未显示，请先点按右上角“显示”菜单 >“显示所有设备”。
4、点按工具栏中的“抹掉”按钮，在弹出窗口中设置：
名称：Macintosh HD
格式：APFS
方案：GUID 分区图
5、点按“抹掉宗卷组”，等待进度完成；完成后点按“完成”，再选择“磁盘工具” >“退出磁盘工具”。
6、返回“恢复”主界面，选取“重新安装 macOS”，点按“继续”，按屏幕提示选择目标宗卷并开始安装。
四、还原 NVRAM/PRAM（辅助性前置操作）
若 Mac 在启动过程中出现分辨率异常、声音丢失、无法识别启动磁盘等问题，可能因 NVRAM/PRAM 数据损坏干扰恢复流程，建议优先执行此操作。
1、选取苹果菜单 >“关机”，确保 Mac 完全断电。
2、按下电源键开机，在看到黑色屏幕与灰色 Apple 标志前，立即同时按住 Option-Command-P-R 四键。
3、持续按住约 15 秒，直至 Mac 重启并再次发出启动声（或 Apple 标志第二次出现）。
4、松开按键，让 Mac 正常启动；完成后需重新配置音量、分辨率及启动磁盘等偏好设置。
