彻底关闭win10自动更新有六种经2026年验证有效的方法：一、设置中暂停更新35天；二、禁用wuauserv等核心服务；三、组策略禁用自动更新并屏蔽界面；四、注册表新建noautoupdate等键值；五、禁用schedule start等计划任务；六、注册表修改flightsettingsmaxpausedays为3650实现十年暂停。
如果您在使用 Windows 10 系统时频繁遭遇强制重启、更新失败或带宽占用过高问题，则很可能是系统自动更新机制仍在后台持续运行。以下是针对 2026 年最新 Win10 版本（含 2026 年 2 月累计更新）验证有效的多种彻底关闭自动更新方案：
一、通过 Windows 设置暂停更新
该方法利用系统内置的临时控制界面，不修改注册表或服务配置，适用于所有 Win10 版本，无需管理员权限即可启用，但仅提供有限时间抑制能力。
1、按 Win + I 组合键打开“设置”应用。
2、点击“更新和安全”（Win10）或“Windows 更新”（部分 2026 年 UI 同步版本）。
3、点击右侧的“高级选项”。
4、在“更新选项”区域，将“接收其他 Microsoft 产品更新”开关设为关闭状态。
5、向下滚动至“暂停更新”区域，点击“暂停更新”，从下拉菜单中选择35 天这一最长周期。
二、禁用 Windows Update 核心服务
该方法直接终止 Windows Update（wuauserv）、Update Orchestrator Service（UsoSvc）等核心更新服务的运行与自启动能力，从系统服务层切断更新执行链路，对 2026 年版 Win10 仍具强效阻断作用。
1、按 Win + R 打开“运行”对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择“属性”。
3、在“常规”选项卡中，将“启动类型”设为 禁用，点击“停止”按钮终止当前运行。
4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作。
5、同样处理以下两项依赖服务：Background Intelligent Transfer Service (BITS) 和 Update Orchestrator Service (UsoSvc)，均设为禁用并停止，恢复策略统一设为无操作。
三、组策略深度锁定更新功能
该方法通过系统级策略配置，从源头禁用自动更新逻辑，并同步屏蔽用户界面访问权限，仅限 Windows 10 专业版、企业版及教育版使用，稳定性强且不易被覆盖。
1、按 Win + R 键，输入 gpedit.msc，回车打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新。
3、双击“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限”，启用该策略并确认。
5、可选增强项：双击“指定 Intranet Microsoft 更新服务位置”，启用后在“设置”中填入 http://127.0.0.1，进一步阻断外网更新请求。
四、注册表关键键值禁用
该方法通过修改底层注册表参数，实现对自动更新触发、服务自启及网络连接的三重封锁，适用于家庭版用户，也作为其他方法的加固补充。
1、按 Win + R 键，输入 regedit.exe，以管理员身份运行并确认 UAC 提示。
2、导航至 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows，右键新建项命名为 WindowsUpdate；在其下再新建项 AU。
3、于 AU 右侧空白处新建 DWORD (32 位) 值，命名为 NoAutoUpdate，数值数据设为 1（基数选十六进制）。
4、另建 DWORD 值，命名为 DisableOSUpgrade，数值数据设为 1，阻止系统版本升级类更新。
五、禁用 Windows Update 计划任务
系统依赖任务计划程序定期触发更新检查，禁用关键任务可阻止后台唤醒与调度，操作轻量且可逆性强。
1、按 Win + R，输入 taskschd.msc 并回车。
2、在左侧面板中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中找到 Schedule Start 和 Reboot Warning。
4、分别右键点击这两项，选择“禁用”。
六、注册表延长暂停时限至十年
该方法利用微软预留的注册表参数接口，突破默认 35 天限制，将系统级暂停更新时限延长至约十年，无需禁用服务或策略，兼容性高。
1、按 Win + R，输入 regedit.exe，以管理员身份运行。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。
4、双击该值，将“基数”设为 十进制，数值数据填入 3650，点击“确定”。
5、重启“设置”→“更新和安全”界面，进入“高级选项”，点击“暂停更新”下拉菜单，即可看到长达 521 周（约 10 年）的选项。
