永久停止windows 11自动更新需综合禁用windows update服务、组策略配置、注册表修改、计划任务禁用；家庭版可用注册表法，专业版可加组策略，设置暂停仅临时有效。
如果您希望永久停止Windows 11系统在后台自动下载和安装更新，避免关机时强制重启或占用带宽，可采用多种底层干预方式。以下是经过验证有效的多个独立操作路径：
一、禁用Windows Update服务
该方法直接终止Windows Update服务的运行能力，使其无法启动、响应或执行任何更新任务，属于系统级阻断手段。
1、按下Win + R组合键，输入services.msc，回车打开服务管理器。
2、在服务列表中找到Windows Update，右键选择“属性”。
3、在“常规”选项卡中，将“启动类型”下拉菜单设为禁用。
4、若当前状态显示为“正在运行”，请先点击停止按钮。
5、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”三项全部设为无操作。
6、点击“应用”与“确定”保存设置，重启电脑后生效。
二、通过本地组策略编辑器禁用更新（限专业版/企业版）
组策略提供系统级策略控制能力，可从配置层面禁止自动更新机制启用，不依赖服务状态，稳定性高且不易被覆盖。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc，回车打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择已禁用，点击“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，启用该策略并点击“确定”。
三、修改注册表彻底禁用更新（全版本通用）
注册表是Windows核心配置数据库，直接写入禁用标识可绕过界面限制，在家庭版等无组策略环境中尤为关键。
1、按下Win + R，输入regedit，回车打开注册表编辑器。
2、导航至：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键“Windows”项，选择“新建 → 项”，命名为WindowsUpdate。
4、在新建的“WindowsUpdate”下再新建一项，命名为AU。
5、在“AU”右侧空白处右键 → “新建 → DWORD (32位)值”，命名为NoAutoUpdate。
6、双击“NoAutoUpdate”，将“数值数据”由0改为1，点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器，重启电脑使设置生效。
四、禁用Windows Update相关计划任务
系统通过任务计划程序定期唤醒更新模块，禁用关键任务可防止其在服务被禁用后仍尝试激活更新流程。
1、按下Win + R，输入taskschd.msc，回车打开任务计划程序。
2、在左侧依次展开任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、选中Schedule Start，在右侧操作中点击禁用。
4、同时检查并禁用同路径下的sih与usoclient相关任务（如存在）。
五、通过Windows设置暂停更新（临时方案）
该方式仅适用于短期规避更新干扰，不改变系统底层行为，但操作最简易且无需管理员权限。
1、按Win + I打开Windows设置页面。
2、单击“Windows更新”，进入更新主界面。
3、点击“暂停更新”，选择最长可暂停35天的选项。
4、到期前需重复执行此操作以延续暂停状态。
