excel中调整行高列宽有五种方法：一、手动拖动；二、功能区精确设置；三、自动适配内容；四、快捷键批量统一；五、格式刷复制尺寸。
如果您在Excel中编辑表格时发现行高或列宽不一致，导致内容显示不全或排版混乱，则可能是由于单元格尺寸未按需调整。以下是设置行高与列宽并实现快速对齐的多种方法：
一、手动拖动调整行高与列宽
通过鼠标直接拖拽行号或列标边界，可实时预览并设定精确的视觉尺寸，适用于局部微调或快速响应内容变化。
1、将鼠标指针移至工作表左侧行号区域（如“1”与“2”之间）的下边界，指针变为双向箭头后，按住左键向下拖动以增加行高。
2、将鼠标指针移至顶部列标区域（如“A”与“B”之间）的右边界，指针变为双向箭头后，按住左键向右拖动以增加列宽。
3、若需同时调整多行或多列，先选中对应行号或列标（可按住Ctrl键多选），再拖动任一边界，所有选中行列将同步变化。
二、使用功能区命令精确设置
通过“开始”选项卡中的“单元格”组命令，可输入具体数值设定行高和列宽，确保尺寸符合打印或展示标准。
1、选中需要设置的一行或多行，在“开始”选项卡中点击“格式”按钮。
2、在下拉菜单中选择行高，在弹出对话框中输入数值（单位为磅），点击“确定”。
3、再次点击“格式”按钮，选择列宽，在对话框中输入数值（单位为字符宽度），点击“确定”。
三、自动适配内容尺寸
利用Excel内置的自动调整功能，可依据单元格内最长文本或最高字体自动计算最优行列尺寸，避免手动估算误差。
1、选中目标列（如点击列标“A”），在“开始”选项卡中点击“格式”按钮。
2、选择自动调整列宽，Excel将根据该列所有单元格中最长文本长度设定列宽。
3、选中目标行（如点击行号“1”），点击“格式”→自动调整行高，系统将依据最大字号及换行状态计算行高。
四、快捷键批量统一尺寸
借助键盘操作可绕过鼠标交互，高效完成整表行列尺寸标准化，特别适合处理大量数据区域。
1、按Ctrl+A全选工作表，或拖选指定数据区域。
2、右键任意选中行号，从快捷菜单中选择行高，输入统一数值（如“20”）后回车。
3、右键任意选中列标，从快捷菜单中选择列宽，输入统一数值（如“12”）后回车。
五、通过格式刷复制行列尺寸
当已有某一行或列具备理想尺寸时，可将其格式快速复用于其他行列，保持视觉一致性且无需重复设置。
1、选中已设置好行高和列宽的单元格所在行（如第3行）及列（如C列）交叉区域。
2、点击“开始”选项卡中的格式刷按钮，光标变为刷子形状。
3、拖选目标行号区域（如选中第5至第8行），松开鼠标后，所选各行将应用相同行高。
4、再次点击格式刷，拖选目标列标区域（如选中E至G列），松开鼠标后，所选各列将应用相同列宽。
