六种禁用windows更新方法：一、系统设置暂停更新（短期安全）；二、禁用windows update服务（彻底但影响驱动）；三、修改注册表（持久禁用）；四、组策略屏蔽（企业级全面控制）；五、禁用定时任务（轻量易恢复）；六、第三方工具（一键操作需信源可靠）。
一、使用系统设置暂停更新
该方法利用Windows 11内置的官方机制，临时中止更新流程，不修改系统底层配置，无安全风险，适用于会议、考试、关键任务等短期场景。暂停期间仍可手动检查与安装重要更新。
1、按下Win + I快捷键打开系统设置。
2、点击左侧导航栏中的Windows 更新。
3、在右侧找到暂停更新下拉菜单，选择暂停5周（即35天）。
4、如需延长暂停时间，须在到期前重新执行上述步骤。
二、禁用Windows Update相关服务
此方法直接停用系统级更新服务进程，使Windows无法启动任何更新行为，包括检查、下载、安装及通知。但可能影响依赖该服务的驱动更新和部分安全功能。
1、按下Win + R，输入services.msc并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中依次找到以下两项：Windows Update和Update Orchestrator Service。
3、对每一项：右键 → 属性 → 将启动类型设为禁用 → 点击停止按钮 → 切换至恢复选项卡 → 将第一、二、三次失败操作全部设为无操作 → 点击确定。
三、修改注册表禁用自动更新
该方法通过策略键值强制关闭自动更新开关，无需专业版权限，且效果持久。系统不会主动恢复，等效于长期禁用，但需谨慎操作以防误改其他键值。
1、按下Win + R，输入regedit并以管理员身份运行。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键Windows文件夹 → 新建 → 项 → 命名为WindowsUpdate。
4、右键新建的WindowsUpdate → 新建 → 项 → 命名为AU。
5、在AU右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值 → 命名为NoAutoUpdate。
6、双击NoAutoUpdate → 基数选十进制 → 数值数据填入1 → 确定。
7、重启计算机使设置生效。
四、配置组策略完全屏蔽
组策略提供最全面的控制层级，可同时禁用检查、下载、安装、通知、用户界面访问权限，策略稳定且不易被系统重置，适合对更新有严格管控需求的环境。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、转到路径：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新 > 适用于企业的Windows更新。
3、双击配置自动更新 → 选择已禁用 → 点击确定。
4、返回上一级，在Windows 更新节点中双击删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限 → 选择已启用 → 点击确定。
五、禁用Windows Update定时任务
该方法通过屏蔽Windows Update的后台计划任务，阻止其在预设时间自动触发更新行为，操作轻量且易于恢复，但部分更新可能由其他任务触发，需配合其他方法增强效果。
1、按下Win + R，输入taskschd.msc并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧依次展开：任务计划程序库 > Microsoft > Windows > WindowsUpdate。
3、在右侧任务列表中，右键单击Schedule Start → 选择禁用。
4、如有需要，可一并禁用sih和usosvc相关任务。
六、使用第三方禁用工具
该方法面向不熟悉系统底层操作的用户，通过图形化界面一键完成多项禁用动作，覆盖服务、注册表、计划任务等多层控制，支持全版本Windows，操作便捷但需确保工具来源可信。
1、下载并解压运行禁止Windows更新工具（全版本通用）。
2、软件启动后默认显示启用状态，表示更新功能当前处于活动状态。
3、点击禁用更新按钮。
4、勾选锁定服务设置选项，防止系统后续自动恢复服务。
5、关闭程序，重启计算机完成最终生效。
