需启用并调整word自动保存与自动恢复功能以防内容丢失：一、启用自动保存并勾选相关选项；二、设置自动恢复时间间隔（1–120分钟）；三、指定非系统盘的自动恢复文件位置；四、手动触发恢复保存；五、通过检查.tmp或~wrl文件验证机制运行。
如果您在使用Word编辑文档时担心意外断电或程序崩溃导致内容丢失，则需要启用并调整自动保存与自动恢复功能。以下是设置Word自动保存及备份时间的具体步骤：
一、启用自动保存功能
自动保存功能可将文档实时同步至OneDrive或SharePoint，确保修改内容即时上传，避免本地未保存内容丢失。该功能仅在登录Microsoft账户且文档存储于云位置时生效。
1、打开Word，点击左上角“文件”选项卡。
2、选择“选项”，打开“Word选项”对话框。
3、在左侧菜单中点击“保存”。
4、勾选“保存自动恢复信息时间间隔”复选框。
5、勾选“如果我没有保存就关闭，请保留上次自动恢复的版本”选项。
6、点击“确定”保存设置。
二、修改自动恢复保存时间间隔
自动恢复功能会在本地临时保存文档快照，时间间隔越短，越可能挽回最近的修改，但会略微增加磁盘读写频率。
1、进入“文件”→“选项”→“保存”页面（同上）。
2、在“保存自动恢复信息时间间隔”右侧输入框中，输入所需分钟数，例如3、5或10。
3、注意：最小可设为1分钟，最大为120分钟。
4、确认已勾选“保存自动恢复信息时间间隔”复选框。
5、点击“确定”完成设置。
三、指定自动恢复文件位置
更改默认自动恢复文件存储路径，可避免系统盘空间不足导致恢复失败，并便于手动查找临时文件。
1、在“Word选项”→“保存”页面中，找到“自动恢复文件位置”字段。
2、点击右侧“浏览”按钮。
3、选择一个非系统盘的文件夹，例如D:\WordRecovery。
4、点击“确定”返回，再点击“确定”保存全局设置。
5、新路径将在下次启动Word后生效，原有恢复文件不会自动迁移。
四、手动触发一次自动恢复保存
在关键编辑节点后主动执行一次强制保存快照，可确保当前状态被立即记录，不依赖定时器等待下一次触发。
1、按下组合键Ctrl + S进行常规保存（若文档已保存过）。
2、或按下Ctrl + Shift + F12调出“另存为”对话框，此时Word会同步写入一次自动恢复数据。
3、也可在“文件”→“信息”→“管理文档”→“恢复未保存的文档”中查看最近生成的临时副本列表。
五、验证自动恢复机制是否运行
通过检查后台生成的临时文件，可确认自动恢复功能正在工作，避免设置无效。
1、打开“文件”→“选项”→“保存”，记下“自动恢复文件位置”的完整路径。
2、在资源管理器中粘贴该路径并回车访问。
3、查看是否存在以~WRL开头或.tmp结尾的文件，例如~WRL0001.tmp或Document1.asd。
4、若文件修改日期为近5分钟内，说明自动恢复正在按设定间隔正常写入。
