mac开机自动运行大量应用导致卡顿，可通过五种方法管理：一、系统设置→通用→登录项中移除或隐藏；二、在应用内设置关闭“随系统启动”；三、dock图标右键取消“登录时打开”；四、手动清理~/library/launchagents中对应.plist文件；五、终端用launchctl unload卸载并重命名plist文件。
如果您发现Mac开机后自动运行大量应用程序，导致启动缓慢、内存占用升高或后台资源被无谓消耗，则很可能是多个自启动项目未被合理管理。以下是关闭和管理Mac开机启动项的多种方法：
一、通过系统设置管理登录项
这是macOS官方提供的标准路径，集中展示当前用户图形界面应用的登录启动行为，操作安全且实时生效，适用于绝大多数已注册为登录项的应用程序。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“通用”，再点击右侧的“登录项”。
3、在“打开时自动启动的项目”列表中，定位目标应用（如QQ、迅雷、WPS、网易云音乐等）。
4、选中该应用，点击列表下方的减号(−)按钮将其移除。
5、若仅需后台运行而不显示窗口，可勾选其右侧的“隐藏”复选框。
二、在应用程序内部关闭自启开关
许多第三方软件（如微信桌面版、钉钉、百度网盘、ToDesk、Chrome扩展管理器）会在自身设置中独立启用开机启动功能，该机制优先级高于系统登录项；即使已从“登录项”中删除，只要其内部开关仍开启，下次启动应用时便会自动重新注册。
1、打开对应应用（例如微信桌面版）。
2、进入“偏好设置”或“设置” > “常规”或“启动”标签页。
3、查找“随系统启动”、“开机时打开”或“登录时运行”等字样的复选框。
4、取消勾选该选项，并关闭设置窗口。
5、重启应用确认设置已保存；部分应用需重启Mac后才生效。
三、使用程序坞右键快捷禁用
对于已在Dock中固定图标的常用应用，macOS提供了一键式登录项控制路径，无需进入系统设置或应用内设置，适合快速操作且实时同步系统登录项列表。
1、在屏幕底部Dock栏中，找到目标应用图标（如Chrome、Microsoft Edge或飞书）。
2、右键（或按住Control键单击）该图标。
3、在弹出菜单中选择“选项”子菜单。
4、取消勾选“登录时打开”选项。
5、该操作会立即同步更新系统登录项列表，无需手动刷新或重启。
四、手动清理LaunchAgents配置文件
部分应用（尤其是命令行工具、旧版安装包或开发者工具）会直接向用户级启动代理目录写入.plist文件，这类条目通常不显示在“登录项”界面中，需手动排查并清理，否则将持续触发自启行为。
1、打开“访达”，按下Shift + Command + G调出“前往文件夹”窗口。
2、输入路径：~/Library/LaunchAgents，点击“前往”。
3、浏览该目录下的.plist文件，根据文件名判断对应软件（例如com.tencent.xinWeChat.plist、com.baidu.netdisk.plist）。
4、将确认无需自启的.plist文件拖出该目录（建议移至桌面备份），切勿直接删除系统级plist文件（/Library/LaunchDaemons）。
5、重启Mac后验证对应应用是否不再自动启动。
五、使用终端命令卸载LaunchAgents启动代理
当需要精准禁用特定启动任务，或图形界面无法识别某些代理时，可通过终端命令即时停止并隔离launchd代理，避免其在下次开机时恢复运行。
1、打开“应用程序”→“实用工具”→“终端”。
2、输入命令：ls ~/Library/LaunchAgents，回车查看所有用户级代理文件。
3、根据文件名识别目标软件（例如com.todesk.todesk.plist），记录完整路径。
4、执行卸载命令：launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.todesk.todesk.plist。
5、为防止下次开机恢复，可将该.plist文件重命名（如添加“.bak”后缀）或移出LaunchAgents目录备份。
