windows 11游戏掉帧卡顿可按五步解决：一、设置中关闭游戏模式；二、禁用内核隔离内存完整性；三、切换至高性能电源计划；四、注册表修改allowautogamemode为0；五、卸载虚拟机平台并重启。
如果您在 Windows 11 中运行游戏时遭遇掉帧、卡顿现象，可能与游戏模式自动介入资源调度有关，也可能源于系统安全机制、图形策略或电源管理冲突。以下是针对性的多方案解决路径：
一、通过系统设置关闭游戏模式
该方法利用 Windows 11 内置图形界面直接控制开关，无需修改底层配置，适用于所有版本用户，且操作后立即生效。
1、按下 Win + I 组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中，点击“游戏”选项。
3、在右侧页面中，找到并点击“游戏模式”条目。
4、将“游戏模式”开关滑动至关闭状态（变为灰色），此时系统将停止自动识别游戏并调整 CPU/GPU 资源调度策略。
二、禁用内核隔离内存完整性
Windows 安全中心的“内存完整性”功能会启用虚拟化安全层，显著增加 CPU 调度开销，在部分游戏中引发掉帧和输入延迟。
1、打开“设置”→“隐私和安全性”→“Windows 安全中心”。
2、点击“设备安全性”→“核心隔离”。
3、将“内存完整性”开关切换为关闭状态。
4、系统将提示重启，必须重启后更改才生效。
三、切换为高性能电源计划
默认的“平衡”电源计划会动态限制 CPU 频率与 GPU 性能释放，导致游戏过程中突发性降频与帧率波动。
1、右键点击任务栏右下角电池图标（或电源图标），选择“电源选项”。
2、在电源计划列表中，点击“高性能”项右侧的“显示附加计划”（如未显示）。
3、若“高性能”未列出，点击“创建电源计划”，选择“高性能”模板并命名保存。
4、确认当前选中“高性能”且状态为“活动”。
四、通过注册表彻底禁用游戏模式
此方法修改用户级注册表键值，可绕过界面限制，防止系统后台服务重置开关，确保游戏模式不会被意外启用。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 regedit 并按回车，启动注册表编辑器。
2、在地址栏中粘贴并跳转至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\GameBar。
3、在右侧窗格中查找名为 AllowAutoGameMode 的 DWORD (32 位) 值；如不存在，右键空白处 → 新建 → DWORD (32 位) 值，并命名为该名称。
4、双击该值，在“数值数据”栏中输入 0，点击“确定”完成写入。
五、卸载虚拟机平台可选功能
“虚拟机平台”组件默认启用 Hyper-V 相关服务，即使未运行虚拟机，其后台守护进程也会持续占用内存带宽与 CPU 调度周期，干扰游戏实时性。
1、打开“设置”→“应用”→“可选功能”。
2、在功能列表中查找“虚拟机平台”。
3、点击该项右侧的“更多”按钮（三个点），选择“卸载”。
4、卸载完成后必须重启系统。
