联想显示器的亮度调整方法取决于你的显示器型号和操作系统。没有统一的“万能”方法，但以下步骤能涵盖大部分情况。
我的一个朋友，一位资深游戏玩家，曾经因为显示器亮度过高导致眼睛疲劳，影响游戏体验。他尝试了各种方法，最终才找到合适的设置。他的经验提醒我，亮度调整并非一蹴而就，需要细致的摸索。
一、 通过显示器自带的按键:
大多数联想显示器会在屏幕下方或侧面配备物理按键，用于调整亮度、对比度等参数。这些按键通常标有 "+" 和 "-" 符号，或带有亮度调节的图标。你需要找到这些按键，然后反复按压 "+" 或 "-" 键来增减亮度。有些型号的按键操作逻辑略有不同，可能需要长按或组合按键才能进入亮度调节菜单。 我曾经遇到过一个型号，需要先按住一个按键几秒钟，才能进入菜单，这在说明书上并没有明确说明，我当时花了不少时间才找到方法。所以，仔细阅读你的显示器说明书至关重要。
二、 通过操作系统设置:
除了显示器自带的按键，你也可以通过电脑的操作系统来调整亮度。
- Windows 系统: 通常情况下，你可以右键点击桌面空白处，选择“显示设置”，然后找到“亮度和颜色”选项。在这里，你可以通过滑动条调整屏幕亮度。 我曾经遇到过一个情况，我的Windows系统显示的亮度设置与实际显示效果不符，后来发现是显卡驱动程序出现了问题，更新驱动程序后就解决了。所以，如果操作系统设置的亮度与实际显示效果不一致，请检查你的显卡驱动程序。
- macOS 系统: 在 macOS 系统中，你可以点击屏幕右上角的控制中心，然后调整亮度滑动条。 这相对来说比较直观方便。
三、 一些额外的建议:
- 环境光线: 显示器亮度应该与周围环境光线相匹配。在光线充足的环境下，可以适当提高亮度；而在昏暗的环境下，则应降低亮度，避免眼睛疲劳。
- 个人习惯: 亮度设置是一个非常个性化的参数，没有绝对的标准。你需要根据自己的喜好和视觉舒适度来进行调整。
- 节能模式: 许多显示器都提供节能模式，可以降低功耗并延长显示器的使用寿命。你可以尝试启用节能模式，看看是否符合你的亮度需求。
总而言之，调整联想显示器的亮度需要结合显示器本身的按键和操作系统设置，并根据个人需求和环境光线进行微调。 切记仔细阅读说明书，并留意操作系统及显卡驱动程序的设置，这将帮助你快速有效地解决问题。
