范围for循环最推荐，语法简洁且易优化；传统for适用于需索引的场景；迭代器for灵活但冗长；性能差异通常可忽略。
在C++中，for循环是控制流程中最常用的结构之一。随着语言的发展，特别是从C++11开始，出现了多种不同的for循环写法。这些写法不仅在语法上有所区别，在运行效率、可读性和安全性方面也各有优劣。下面介绍几种常见的for循环写法，并分析它们的性能差异。
传统for循环（基于索引）
这是最经典、最常见的写法，适用于数组或支持随机访问的容器（如vector、array）：
for (int i = 0; i < vec.size(); ++i) {
std::cout << vec[i] << std::endl;
}
说明：通过下标访问元素，适合需要索引的场景。但如果频繁调用vec.size()且编译器未优化，可能带来轻微开销。建议将size缓存：
for (int i = 0, n = vec.size(); i < n; ++i)
使用++i而非i++在基础类型上无差别，但在迭代器等复杂类型中更高效。
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基于范围的for循环（C++11起）
C++11引入了范围for，极大简化了遍历代码：
for (const auto& item : vec) {
std::cout << item << std::endl;
}
优点：语法简洁，不易越界，自动适配容器大小。使用const auto&避免拷贝，对非内置类型尤其重要。若需修改元素，使用auto&。
对于只读遍历，这通常是最优选择，现代编译器能将其优化为与传统for相当甚至更优的汇编代码。
使用迭代器的for循环
显式使用begin/end迭代器：
for (auto it = vec.begin(); it != vec.end(); ++it) {
std::cout << *it << std::endl;
}
这种写法在C++98/03时代是标准做法。注意使用++it。虽然功能强大，但代码冗长。在需要反向遍历或中间插入删除时仍有必要使用。
可配合const_iterator用于只读：
for (auto it = vec.cbegin(); it != vec.cend(); ++it)
效率对比与建议
在大多数情况下，不同写法的实际运行效率相差极小，因为现代编译器（如GCC、Clang、MSVC）会对上述形式进行等效优化，生成几乎相同的机器码。
但以下几点值得注意：
- 范围for通常最快被优化，且代码最安全，推荐作为首选。
- 传统for适合需要索引值的场景（如处理多个数组）。
- 避免在循环条件中重复调用
size()或end()，尤其是自定义容器或调试模式下。 - 对于list、forward_list等不支持随机访问的容器，传统基于索引的for无法使用，应使用迭代器或范围for。
- 范围for不适用于部分遍历（如跳过首尾），此时需传统或迭代器方式。
基本上就这些。选择哪种写法应优先考虑代码清晰性和维护性，性能差异在绝大多数场景下可以忽略。遵循“能用范围for就用范围for”的原则，既安全又高效。
