可通过开机按Option键临时选择系统；2. 在macOS“启动磁盘”中设置默认系统；3. 在Windows的Boot Camp控制面板更改默认启动磁盘，实现双系统切换。
如果您需要在Mac的双系统之间进行切换或指定开机时自动进入的系统，可以通过启动管理器临时选择，或更改默认启动磁盘来实现长期设定。以下是具体操作方法：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过开机按键临时选择系统
此方法适用于无需更改默认设置，仅需一次性进入另一系统的场景。利用启动管理器可在开机时手动选择目标系统。
1、重启Mac电脑，点击屏幕左上角苹果菜单并选择“重新启动”。
2、在听到启动提示音后，立即按住键盘左侧的Option键（Alt键），并持续按压。
3、约5至8秒后，屏幕将显示启动管理器界面，列出所有可用启动磁盘，包括macOS和Windows分区。
4、使用键盘方向键将光标移至目标系统图标，或用鼠标直接点击该图标。
5、按下回车键确认选择，系统将开始加载所选操作系统。
二、在macOS中设置默认启动磁盘
此方法可永久更改Mac的默认启动系统，避免每次开机重复选择，适用于固定使用某一系统的用户。
1、确保当前处于macOS系统中，点击屏幕左上角苹果图标，选择“系统偏好设置”。
2、在系统偏好设置窗口中，找到并点击“启动磁盘”图标（硬盘形状）。
3、若设置选项被锁定，点击左下角黄色锁形图标，并输入管理员密码以解锁更改权限。
4、在启动磁盘列表中，选择希望设为默认的系统分区（如“Macintosh HD”或“BOOTCAMP”）。
5、点击“重新启动”按钮，系统将立即重启并进入新设定的默认系统，此后每次开机均自动加载该系统。
三、在Windows中通过Boot Camp控制面板设置
当您正在使用Windows系统时，可通过Boot Camp控制面板直接更改默认启动磁盘，无需先进入macOS。
1、在Windows系统中，点击任务栏右下角系统托盘中的“Boot Camp”图标。
2、在弹出菜单中选择“启动转换控制面板”。
3、若出现“用户帐户控制”提示，点击“是”以授权更改。
4、在控制面板界面中，从启动磁盘列表里选择目标操作系统（macOS或Windows所在分区）。
5、点击“重新启动”按钮，计算机将重启并应用新的默认设置，后续开机将自动进入所选系统。
