首先选择外接显示器的推荐分辨率，若效果不佳则按住Option键展开更多选项并选择匹配分辨率，同时确认使用HDMI 2.0或DP 1.4以上线材，最后在高级设置中选择60Hz刷新率及HiDPI模式以提升清晰度。
如果您已将Mac连接到外接显示器，但屏幕显示的图像模糊、文字发虚或无法全屏显示，这通常是因为分辨率未设置为显示器的最佳匹配。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、检查并选择推荐分辨率
系统会自动识别外接显示器，并提供一个推荐的分辨率选项，该选项通常是显示器的原生分辨率，能提供最清晰的显示效果。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在设置窗口中，点击“显示器”。
3、在显示器设置界面，选择外接显示器的图标。
4、在“分辨率”选项中，查看是否有标注为“默认”或“推荐”的选项。
5、如果有，请选中该项，观察显示效果是否恢复正常。
二、通过快捷方式解锁更多分辨率选项
某些外接显示器在默认设置下仅显示有限的分辨率选项，按住特定按键可强制系统显示所有可用分辨率。
1、进入“系统设置” > “显示器”。
2、在外接显示器的设置页面，找到“缩放”选项。
3、按住键盘上的Option键不放，同时点击“缩放”按钮。
4、此时会发现分辨率列表展开，出现多个额外的分辨率选项。
5、从列表中选择与外接显示器规格匹配的分辨率，例如2560x1440或3840x2160等。
三、验证连接线材与接口
分辨率异常可能是由于传输带宽不足导致，线材质量或接口版本过低会影响信号传输能力。
1、确认使用的连接线是否支持高分辨率输出，例如HDMI 2.0及以上或DisplayPort 1.4版本。
2、尝试更换为高质量的DP线或支持4K的HDMI线。
3、检查Mac和显示器两端的接口是否清洁无损，重新插拔线缆确保连接稳固。
4、若使用转接头，建议更换为原装或认证型号，避免信号衰减。
四、手动配置刷新率与像素密度
部分显示器在非标准分辨率下可能出现显示拉伸或字体模糊，需手动调整刷新率以匹配像素密度。
1、在“显示器”设置中，切换至“高级”选项。
2、点击“刷新率”下拉菜单，选择60Hz或显示器支持的最高值。
3、返回分辨率设置，结合Option键展开的选项，尝试选择带有HiDPI标识的分辨率模式。
4、HiDPI模式可提升文本清晰度，使显示效果更接近Retina屏幕。
