首先重启iCloud同步进程并清除缓存，再检查网络与服务状态，最后通过手动下载和账户切换恢复iCloud云盘文件下载功能。
如果您在Mac上尝试下载iCloud云盘中的文件，但下载进度停滞或完全没有反应，则可能是由于同步进程异常、缓存数据损坏或网络连接问题导致。以下是解决此问题的具体步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sequoia
一、重启iCloud同步核心进程
终止负责iCloud文件同步的后台进程，可以清除卡死状态并强制系统重新建立连接，从而恢复中断的下载任务。
1、打开“应用程序”文件夹中的“终端”工具。
2、输入命令 killall bird 并按回车执行，该进程管理iCloud Drive的同步操作。
3、再次输入命令 killall cloudd 并按回车执行，以重启云端服务守护进程。
4、等待约10秒钟，系统将自动重启这两个进程，此时检查Finder中iCloud云盘的下载状态是否恢复。
二、清除iCloud云盘本地缓存数据
损坏或过时的缓存文件可能阻碍正常的同步流程，删除缓存后系统会重建同步队列，不会影响您本地已保存的文件内容。
1、关闭所有正在运行的应用程序，确保没有正在进行的iCloud操作。
2、打开“终端”，依次执行以下命令：
killall bird
cd ~/Library/Application\ Support/
mv CloudDocs CloudDocs.backup
3、重启Mac电脑，系统会自动生成新的CloudDocs文件夹并开始重新同步待下载的文件。
三、检查网络连接与Apple服务状态
不稳定的网络环境或Apple服务器端的服务中断可能导致文件无法下载，需确认客户端和服务端均处于正常状态。
1、访问Apple官方系统状态页面 https://www.apple.com/cn/support/systemstatus/，查看iCloud Drive服务是否显示为绿色正常状态。
2、切换至其他网络环境（如使用手机热点），排除当前网络防火墙或DNS限制的影响。
3、尝试在Safari浏览器中登录 iCloud.com，检查能否在线访问并下载目标文件，以判断问题是否局限于本地设备。
四、手动触发特定文件下载
当整体同步卡顿时，可通过手动操作优先下载急需使用的文件，绕过排队机制。
1、打开Finder，在左侧边栏点击“iCloud云盘”进入文件列表。
2、按下 Command + J 打开“显示视图选项”，确保已勾选“iCloud 状态”和“大小”字段以便监控进度。
3、找到需要立即下载的文件或文件夹，右键点击该项目。
4、从上下文菜单中选择“下载现在”选项，系统将优先处理该请求并开始下载。
五、切换用户账户重置会话环境
当前用户会话中的权限或配置冲突可能导致iCloud功能失效，通过切换账户可刷新系统会话状态。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“注销[用户名]”并确认。
2、在登录窗口选择另一个管理员账户登录系统。
3、短暂停留后再次注销，重新登录原用户账户。
4、进入系统后立即打开Finder检查iCloud云盘文件是否开始正常下载。
