首先启用三指拖移功能，进入系统设置→辅助功能→指针控制→触控板选项，勾选使用触控板进行拖移并选择三指拖移样式；接着调整触控板跟踪速度以间接控制灵敏度，前往系统设置→触控板→光标与点按，调节跟踪速度滑块；最后优化体验，可在触控板选项中启用拖移锁定功能，防止拖动过程中断，提升操作稳定性。
如果您在使用Mac时希望更精细地控制三指拖移的手势，可以通过系统设置来调整其行为。以下是进行相关设置的步骤：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma
一、启用三指拖移功能
要使用三指拖移，必须先在辅助功能中将其开启。此功能允许您用三个手指在触控板上按住并移动项目，如窗口或图标。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中，点击“辅助功能”，然后在右侧列表中选择“指针控制”。
3、点击“触控板选项”按钮，打开设置弹窗。
4、勾选使用触控板进行拖移，并在“拖移样式”下拉菜单中选择三指拖移。
5、点击“好”以保存设置。
二、通过调整触控板跟踪速度间接改变灵敏度
macOS并未提供独立的“三指拖移灵敏度”滑块，但您可以调整触控板的整体跟踪速度，从而影响拖动手势的响应快慢。
1、进入“系统设置”后，点击边栏中的触控板选项。
2、在“光标与点按”标签页中，找到“跟踪速度”滑块。
3、向右拖动滑块可提高速度，使手势响应更迅速；向左则降低速度，使操作更精确。
三、优化手势体验的辅助设置
某些辅助功能可以增强或微调三指拖移的实际感受，例如启用拖移锁定，避免误触导致中断。
1、返回“辅助功能” > “指针控制” > “触控板选项”。
2、勾选启用拖移锁定，这样在开始拖动后，即使手指短暂离开触控板，系统仍会保持拖动状态。
3、可通过双击触控板来结束拖动操作。
