重置NVRAM/PRAM和SMC可解决Mac启动、风扇及设置异常问题。首先关闭Mac，Intel机型需通过按住Option+Command+P+R键重置NVRAM/PRAM；所有机型均可通过长按电源按钮10秒重置SMC，Intel芯片笔记本还可使用Shift+Control+Option+电源键组合进行高级SMC重置，操作后等待重启并重新调整系统设置。
如果您遇到Mac启动困难、风扇异常高速运转或声音/显示设置无法保存等问题，可能是系统管理控制器（SMC）或参数随机存取存储器（PRAM/NVRAM）出现异常。重置这两个组件可以解决许多底层硬件相关的故障。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、重置NVRAM/PRAM
NVRAM（非易失性随机存取存储器）或PRAM（参数RAM）用于存储与硬件相关的系统设置，例如音量、屏幕分辨率和启动磁盘选择。当这些设置出错时，重置NVRAM/PRAM可恢复默认状态。
注意：此方法仅适用于基于Intel芯片的Mac，搭载Apple Silicon（M系列芯片）的Mac无需执行此操作。
1、完全关闭您的Mac。
2、找到键盘上的Option、Command、P和R四个按键。
3、按下电源按钮启动Mac，在看到灰屏或苹果标志前立即同时按住Option、Command、P和R键。
4、持续按住这四个键约20秒钟，在此期间Mac可能会自动重启一次。
5、听到第二次启动声或看到苹果标志再次出现后，松开所有按键。
6、等待Mac完成正常启动流程，您可能需要重新调整音量、显示分辨率等设置。
二、基础SMC重置（适用于所有Mac）
系统管理控制器（SMC）负责管理Mac的电源、风扇、指示灯等低级功能。当设备出现异常发热、无法充电或电源响应迟缓时，应尝试重置SMC。
此方法适用于所有型号的Mac，包括Apple Silicon和Intel芯片机型。
1、将Mac完全关机。
2、按住电源按钮（或Touch ID按钮）持续10秒钟。
3、松开电源按钮，等待至少5秒钟。
4、再次按下电源按钮正常启动Mac。
三、高级SMC重置（仅限Intel芯片Mac）
对于搭载Intel处理器且使用不可拆卸电池的MacBook系列，可通过组合键方式执行更深层的SMC重置，以解决更顽固的电源管理问题。
请确认您的Mac为Intel芯片且电池内置，否则本方法不适用。
1、确保Mac已完全关机。
2、在内建键盘上，同时按住左侧的Shift、Control和Option键。
3、在不松开上述三个键的情况下，接着按住电源按钮。
4、持续同时按住Shift、Control、Option和电源按钮10秒钟，此时Mac可能无任何反应或短暂亮灯后熄灭。
5、松开所有按键。
6、等待几秒钟后，按下电源按钮正常开机。
