首先使用iMovie的图像稳定功能减少视频抖动，选中片段后启用「图像稳定」并等待处理完成；接着根据实际效果调整稳定强度，避免过度裁剪或画面失真；最后通过裁剪与缩放功能消除黑边、优化构图，确保主体居中且画面完整。
如果您在拍摄视频时手持设备不稳，导致画面出现明显抖动，可以在Mac上使用iMovie的图像稳定功能来减少晃动，使播放效果更流畅。该功能通过分析镜头运动并进行补偿，自动校正轻微到中等程度的抖动。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、使用内置图像稳定功能
此方法利用iMovie自带的图像稳定算法，对选中片段进行处理，适合大多数因手持拍摄造成的轻微抖动情况。
1、打开iMovie应用，导入需要处理的视频文件，并将其拖拽至时间线轨道。
2、在时间线上单击选择目标视频片段，确保其处于选中状态。
3、点击预览窗口上方的「修正」按钮（扳手图标），然后切换到「视频」标签页。
4、勾选「图像稳定」选项，iMovie将自动开始分析并应用稳定效果。
5、等待处理完成，系统可能会提示由于稳定处理导致画面边缘被裁剪，这是正常现象。
二、调整稳定强度以优化效果
部分视频可能需要更高或更低的稳定强度，通过手动调节可以避免过度裁剪或稳定不足的问题。
1、在启用「图像稳定」后，观察预览画面是否仍有明显晃动。
2、如果抖动依然存在，尝试增加稳定级别，但需注意过高的稳定强度会导致更多画面被裁剪。
3、若发现画面变形或边缘失真严重，可适当降低稳定强度，寻找视觉效果与稳定性之间的平衡点。
4、通过播放预览检查最终效果，确认稳定后的画面符合预期。
三、结合裁剪与缩放进行二次校正
当稳定处理后出现黑边或构图偏移时，可通过手动裁剪和缩放功能进一步优化画面布局。
1、选中已应用稳定的视频片段，点击预览窗口上方的「裁剪」按钮（方框图标）。
2、选择「填充」模式或「Ken Burns」模式，以便对画面进行缩放操作。
3、拖动画面中的缩放控制点，放大视频内容以覆盖因稳定产生的空白边缘。
4、调整起始和结束位置，确保主体始终位于画面合适区域，避免关键内容被裁切。
