资源监视器可定位系统性能瓶颈：1、通过任务管理器或“resmon”启动；2、在CPU选项卡查看高占用进程并分析关联服务；3、在内存选项卡检查工作集与硬错误，识别内存压力；4、在磁盘选项卡评估响应时间与I/O活动；5、在网络选项卡追踪高带宽进程及远程连接。
如果您发现计算机运行缓慢或某些程序响应迟缓，可能是由于后台进程占用了过多系统资源。Windows 自带的资源监视器可以帮助您深入查看 CPU、内存、磁盘和网络的实时使用情况，从而定位性能瓶颈。以下是详细操作步骤：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、启动资源监视器
资源监视器是 Windows 内置的高级性能分析工具，能够提供比任务管理器更详细的资源使用信息。通过它，您可以追踪具体进程对硬件资源的影响。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 快捷键打开任务管理器。
2、点击“性能”选项卡，然后在底部点击“打开资源监视器”链接。
3、或者，在开始菜单搜索栏中输入“resmon”，然后按回车键直接启动。
二、分析CPU使用情况
CPU 使用率过高可能导致系统卡顿。资源监视器可以显示每个进程的 CPU 占用详情，并列出关联的服务。
1、在资源监视器中切换到“CPU”选项卡。
2、查看“CPU”列，找出占用率较高的进程。
3、展开“关联的句柄”和“关联的模块”以了解该进程加载了哪些文件或服务。
4、右键点击可疑进程，选择“结束进程”前请确认其非系统关键进程。
三、监控内存使用状态
物理内存不足会导致系统频繁使用页面文件，降低整体性能。资源监视器可帮助识别内存泄漏或过度消耗内存的程序。
1、切换至“内存”选项卡。
2、观察“已提交”和“可用”内存数值，判断是否存在内存压力。
3、检查“工作集”列，确定哪个进程占用了大量 RAM。
4、关注“硬错误/秒”指标，若持续较高，说明系统正在频繁读取页面文件。
四、检测磁盘活动异常
磁盘响应时间长或队列深度高会影响程序加载速度。资源监视器能显示每个进程的读写行为。
1、进入“磁盘”选项卡。
2、查看“响应时间”图表，正常应低于 20 毫秒。
3、在“磁盘活动”部分，按“读取 (B/秒)”或“写入 (B/秒)”排序，找出高 I/O 进程。
4、选中某个进程后，下方会显示其访问的具体文件路径。
五、排查网络流量问题
后台程序可能在未经通知的情况下上传或下载数据，影响网络体验。资源监视器可追踪每个进程的网络使用情况。
1、切换到“网络”选项卡。
2、查看“TCP 连接”列表，识别连接到外部 IP 的进程。
3、按“发送 (B/秒)”或“接收 (B/秒)”排序，找到占用带宽最多的程序。
4、右键点击目标进程，选择“查找反向 DNS”以解析远程主机名。
