如果您在Excel中处理文本数据时，发现单元格内包含多个信息（如“张三-男-28-北京”），需要将其按分隔符或固定位置分离到不同列中，则需使用规则化拆分方法。以下是实现该目标的具体操作步骤： 本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、使用“分列”功能按分隔符拆分
该方法适用于单元格内容由统一符号（如逗号、顿号、短横线、空格等）分隔的场景，Excel通过识别分隔符将文本自动分配至相邻列。
1、选中需拆分的列（例如A列所有含复合文本的单元格）。
2、点击菜单栏【数据】→【分列】→【分隔符号】→【下一步】。
3、在分隔符号选项中，勾选实际使用的符号（如“其他”框内输入-），取消勾选“Tab键”等无关选项。
4、预览窗口确认分割效果无误后，点击【下一步】，在列数据格式中选择“常规”，再点击【完成】。
二、使用TEXTSPLIT函数按指定字符拆分
该方法适用于Excel 365或Excel 2021及以上版本，支持动态数组输出，无需手动预设目标列区域，且结果随源数据自动扩展。
1、在目标首单元格（如B1）输入公式：=TEXTSPLIT(A1,"-")。
2、按下回车键，函数将自动在B1、C1、D1、E1等右侧单元格填充各段内容。
3、若需对整列应用，直接下拉填充公式，或输入于B1后按Ctrl+Enter（Windows）/Command+Enter（macOS）批量生成。
三、使用LEFT、MID、RIGHT组合按位置拆分
该方法适用于字段长度固定或有明确起始/结束位置的文本（如身份证号、订单编码），通过字符索引精确定位截取范围。
1、在B1中输入公式提取首段（如姓名）：=LEFT(A1,FIND("-",A1)-1)。
2、在C1中输入公式提取第二段（如性别）：=MID(A1,FIND("-",A1)+1,FIND("-",A1,FIND("-",A1)+1)-FIND("-",A1)-1)。
3、在D1中输入公式提取第三段（如年龄）：=MID(A1,FIND("-",A1,FIND("-",A1)+1)+1,FIND("-",A1,FIND("-",A1,FIND("-",A1)+1)+1)-FIND("-",A1,FIND("-",A1)+1)-1)。
四、使用Power Query按高级规则拆分
该方法适用于复杂混合规则（如多级分隔符、忽略空字段、按行拆分嵌套内容），支持可视化操作与可重复应用的查询步骤。
1、选中数据区域，点击【数据】→【从表格/区域】，勾选“表包含标题”，点击【确定】。
2、在Power Query编辑器中，右键点击对应列标题，选择【拆分列】→【按分隔符】。
3、在弹出窗口中设置分隔符为-，选择“每一出现次数”，勾选“忽略空值”。
4、点击【确定】后，系统自动生成多列；点击左上角【关闭并上载】，结果将写入新工作表。
