Mac开机密码遗忘可选三种方法：1.用Apple ID重设（输错3次后提示）；2.进恢复模式执行resetpassword命令；3.用其他管理员账户在“用户与群组”中重设；重设后需同步重置钥匙串。
Mac开机密码忘了不用急，有几种可靠方法能帮你重设，选哪种取决于你当前的情况——比如有没有绑定Apple ID、有没有其他管理员账户、或者是否开启了FileVault加密。
用Apple ID快速重设（最简单）
如果你在设置账户时启用了“允许使用Apple ID重设密码”，这个方法最快：在登录界面连续输错3次密码，会出现“使用Apple ID重设密码”的提示；点旁边的小箭头，输入你的Apple ID和密码，按提示创建新密码即可。重启后用新密码登录。
进恢复模式重设（通用性强）
关机后，按住 Command + R 开机，直到看到苹果图标或旋转地球；选择语言后，顶部菜单点“实用工具”→“终端”；在终端里输入 resetpassword 并回车；按向导选择启动磁盘和对应用户，输入新密码和密码提示，点“存储”；最后重启。
用另一个管理员账户重设（适合多用户）
如果有其他管理员账号还能正常登录，就用它进系统；打开“系统设置”→“用户与群组”，点左下角锁图标解锁（输当前管理员密码）；在用户列表中选中忘记密码的账户，点“重设密码”，填入新密码和提示，保存即可。
注意钥匙串同步问题
重设系统密码后，macOS通常会提示“钥匙串密码不匹配”。这时别跳过，进“访达”→“应用程序”→“实用工具”→“钥匙串访问”，菜单栏选“钥匙串访问”→“偏好设置”→点“重设我的默认钥匙串”。这样后续打开App、Wi-Fi、自动填充才不会反复弹窗要密码。
基本上就这些。操作不复杂但容易忽略细节，比如命令大小写、锁图标解锁、钥匙串重置——照着做一遍基本都能搞定。
