答案：可通过Apple ID、恢复模式或另一管理员账户重置Mac密码。首先尝试输入错误密码三次后用Apple ID重设；若不可行，重启并按Command+R进入恢复模式，通过终端运行resetpassword命令修改密码；若有其他管理员账户，可登录后在“用户与群组”中直接重置目标账户密码。
如果您在尝试登录Mac时忘记了开机密码，导致无法进入系统，可以利用系统内置的恢复功能或关联账户来重置管理员密码。以下是几种有效的解决方法。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma。
一、使用Apple ID重置密码
此方法适用于您已在系统设置中启用了通过Apple ID重设密码的功能，并且设备已连接网络。系统会通过验证您的Apple ID来确认身份，从而允许您创建新密码。
1、在登录界面连续输入错误密码三次，直到出现“使用您的Apple ID来重设”选项。
2、点击该选项，系统将提示您输入与Mac绑定的Apple ID和密码。
3、完成身份验证后，选择需要重置密码的用户账户。
4、输入并确认新的登录密码，按照屏幕指示完成操作。
5、重启Mac，使用新密码登录系统。
二、通过恢复模式重置密码
当无法使用Apple ID或其他管理员账户时，恢复模式提供了一种底层访问方式，允许您调用终端命令来重置任何用户账户的密码，适用于所有Mac机型。
1、关闭Mac，然后按住Command + R键的同时按下电源键开机。
2、持续按住这两个键，直到看到苹果标志或旋转的地球图标后松开。
3、进入macOS实用工具界面后，从顶部菜单栏选择“实用工具” > “终端”。
4、在终端窗口中输入命令resetpassword，然后按回车键执行。
5、系统将打开“重设密码”窗口，选择启动磁盘（通常为“Macintosh HD”）和需要修改的用户账户。
6、输入并确认新的密码及密码提示，点击“下一步”完成重置。
7、从苹果菜单选择“重新启动”，使用新密码登录。
三、使用另一管理员账户重置
如果您的Mac上存在多个管理员账户，可以通过已知密码的管理员账户登录系统，然后在用户与群组设置中直接修改被锁定账户的密码。
1、使用另一个拥有管理员权限的账户成功登录Mac。
2、打开“系统设置”应用，进入“用户与群组”面板。
3、点击左下角的锁形图标进行解锁，需要输入当前管理员账户的密码。
4、在用户列表中选择忘记密码的账户，然后点击“重设密码…”按钮。
5、输入并确认新的密码和密码提示，保存更改。
6、退出当前账户，使用刚刚重置的新密码登录目标账户。
