Excel启动卡死可按五步修复：一、安全模式启动排查加载项冲突；二、禁用所有COM加载项；三、删除Autosave临时文件及Excel相关plist配置；四、用“打开并修复”功能抢救损坏文件；五、重置UBF8T346G9.Office用户配置文件。
如果您尝试打开Excel表格文件，但程序无响应或长时间停滞在启动界面，则可能是由于文件损坏、加载项冲突或内存资源不足导致。以下是修复此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sequoia。
一、以安全模式启动Excel
安全模式会禁用所有第三方加载项和自定义设置，有助于判断是否由插件或启动项引发卡死。
1、关闭所有正在运行的Excel实例。
2、按住Shift键不放，同时双击Excel应用程序图标启动。
3、在弹出的提示中确认以安全模式运行。
4、尝试在安全模式下打开该表格文件，观察是否仍卡死。
二、禁用所有Excel加载项
第三方加载项（如PDF导出工具、数据清洗插件等）可能与当前版本Excel存在兼容性问题，造成主进程阻塞。
1、启动Excel后不打开任何文件，点击Excel菜单 → 偏好设置 → 加载项。
2、在管理器下拉框中选择COM加载项，点击“转到”按钮。
3、取消勾选列表中所有加载项，点击“确定”。
4、重启Excel并重新打开目标表格文件。
三、删除Excel自动恢复临时文件
Excel在异常退出时可能遗留损坏的自动恢复文件（.tmp或.xlk），再次打开同名文件时会尝试加载这些异常缓存，引发卡顿或假死。
1、关闭Excel。
2、在访达中按下Command + Shift + G，输入路径：~/Library/Containers/com.microsoft.Excel/Data/Library/Autosave。
3、将该文件夹内所有文件移至废纸篓。
4、同时检查路径：~/Library/Preferences/，删除名称含com.microsoft.Excel的.plist文件（如存在）。
5、重启Excel并重试打开。
四、使用Excel内置的“打开并修复”功能
该功能可主动检测并尝试修复已损坏的.xlsx或.xls文件结构，适用于因断电、强制关机等原因导致的文档头信息错乱。
1、启动Excel后，点击文件 → 打开 → 浏览，定位到问题文件。
2、选中该文件，在右下角“打开”按钮旁点击下拉箭头。
3、选择打开并修复。
4、在弹出对话框中先点击修复；若失败，再尝试提取数据（仅保留数值与文本，舍弃公式与格式）。
五、重置Excel用户配置文件
用户配置文件（如自定义快捷键、工具栏布局、默认模板等）若发生写入错误，可能导致Excel初始化阶段无限等待，表现为启动即卡死。
1、确保Excel已完全退出（可在活动监视器中搜索“Microsoft Excel”，强制退出残留进程）。
2、在访达中按下Command + Shift + G，输入：~/Library/Group Containers/UBF8T346G9.Office/。
3、将整个UBF8T346G9.Office文件夹重命名为UBF8T346G9.Office_backup。
4、重新启动Excel，系统将生成全新配置目录，再尝试打开原表格文件。
