插座发热应立即断电并排查：一、断电验电拔设备；二、检查插头插座接触状态；三、核查负载是否超标；四、拆面板查内部接线；五、更换CCC认证的16A阻燃新插座。
如果您发现家里插座出现明显发热现象，可能是由于接触不良、过载使用或内部线路老化所致。以下是针对该问题的多种排查与处理方法：
一、立即停止使用并断电检查
插座发热往往伴随安全隐患，持续通电可能引发绝缘层熔化甚至起火。必须优先切断该回路电源，防止事态恶化。
1、找到对应插座所在的配电箱空气开关，将其拨至“关”位置。
2、使用验电笔确认插座无电，确保后续操作安全。
3、拔下插在该插座上的所有电器设备，包括充电器、排插等。
二、检查插头与插座接触状态
插头金属片氧化、变形或插座簧片松动会导致接触电阻增大，通电后产生异常热量。
1、观察插头金属片是否有发黑、烧蚀痕迹或明显弯曲。
2、用干燥棉布擦拭插头金属片，去除氧化层和灰尘。
3、将插头轻轻插入插座，感受插拔阻力是否明显偏小或过大；若插拔过于松垮，说明簧片已失效，需更换插座。
三、核查负载功率是否超标
单个插座设计承载功率有限，接入多台大功率电器易致过热。国标五孔插座额定电流通常为10A或16A，对应最大功率分别为2200W和3520W。
1、统计当前插在该插座（含通过排插转接）的所有电器铭牌标注的额定功率。
2、将各电器功率相加，确认是否超过插座标称最大值；如总功率超过2000W，应立即减少接入设备数量。
3、避免将电暖器、电水壶、微波炉等高功率电器共用同一插座。
四、拆开面板检查内部接线
长期使用后，插座接线端子可能出现螺丝松动、铜线氧化或压接不实，导致局部发热加剧。
1、确认断电并验电无误后，用螺丝刀卸下插座面板固定螺丝。
2、轻拉面板露出内部接线端子，查看火线（L）、零线（N）、地线（PE）是否牢固压接。
3、检查导线绝缘层有无变色、硬化或焦糊气味；若发现线头裸露、铜绿明显或端子发黑，必须重新剥线并紧固。
五、更换符合标准的新插座
老旧插座普遍存在阻燃材料劣化、内部铜材纯度不足等问题，即使表面完好也可能存在热隐患。
1、选购具有CCC认证标识、额定电流不低于16A、外壳为PC阻燃材料的插座。
2、安装前确认新插座接线端子与原导线截面积匹配（常见为1.5mm²或2.5mm²铜线）。
3、拧紧接线端子螺丝时施力均匀，避免铜线断裂或压伤绝缘层；严禁将多股软线直接拧入端子，须使用冷压端子处理。
