强制禁用Win10/Win11自动更新有六种方法：一、禁用Windows Update、BITS、UsoSvc三项服务；二、组策略禁用自动更新及访问权限；三、注册表新建WindowsUpdate\AU项并设NoAutoUpdate=1；四、任务计划程序禁用Schedule Start等更新任务；五、注册表设FlightSettingsMaxPauseDays=3650突破暂停限制；六、使用百贝系统更新工具一键操作。
如果您尝试关闭 Windows 系统自动更新，但设置中仅能暂停、服务重启后恢复、或组策略选项不可用，则可能是由于系统版本限制、权限不足或更新机制多层嵌套所致。以下是强制禁用 Win10/Win11 自动更新的多种方法：
本文运行环境：Windows 11 专业版，Windows 11 24H2。
一、禁用核心系统服务（全版本通用）
该方法通过直接终止 Windows Update 及其依赖服务的运行能力与自启机制，从底层切断更新链路，适用于家庭版、专业版等所有 Windows 版本。
1、按 Win + R 键，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中依次找到以下三项并双击打开属性：Windows Update (wuauserv)、Background Intelligent Transfer Service (BITS)、Update Orchestrator Service (UsoSvc)。
3、对每一项执行：在「常规」选项卡中将「启动类型」设为 禁用；若状态显示「正在运行」，点击「停止」；点击「应用」。
4、切换到「恢复」选项卡，将「第一次失败」「第二次失败」「后续失败」全部设为 无操作；点击「确定」保存。
二、组策略深度锁定（仅限专业版/企业版/教育版）
此方法在系统策略层面覆盖更新行为，优先级高于服务设置，可同时禁用自动检查、下载、安装及手动访问入口，避免被系统重置。
1、按 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。
2、左侧导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新。
3、双击右侧「配置自动更新」，选择 已禁用，点击「确定」。
4、在同一路径下，双击「删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限」，选择 已启用，点击「确定」。
5、关闭窗口后，按 Win + R 输入 cmd，右键以管理员身份运行，执行 gpupdate /force 强制刷新策略。
三、注册表关键参数禁用（家庭版可用，全版本加固）
通过修改注册表中控制更新开关的核心键值，实现系统级静默禁用，无需依赖服务状态，且可绕过部分版本限制。
1、按 Win + R 键，输入 regedit 并回车；在 UAC 提示中点击「是」，以管理员身份打开注册表编辑器。
2、依次定位至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在「Windows」项上右键 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate；在其下再新建项，命名为 AU。
4、在「AU」右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 NoAutoUpdate；双击该值，将「数值数据」设为 1，「基数」选 十六进制，点击「确定」。
5、继续在相同路径下（HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate）新建 DWORD 值：DoNotConnectToWindowsUpdateInternetLocations，数值数据设为 1，阻止系统连接微软更新服务器。
四、任务计划程序屏蔽触发器（阻断后台唤醒）
Windows 更新常通过预设计划任务在空闲时自动激活，禁用相关任务可防止服务被意外唤醒，尤其适用于已禁用服务但仍偶发更新弹窗的情况。
1、按 Win + R 键，输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、左侧依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，右键单击 Schedule Start，选择「禁用」。
4、继续查找并禁用以下两项：sihclient 和 RebootTask（若存在）。
五、注册表延长暂停时限至十年（突破35天限制）
利用微软未公开但受支持的注册表参数，将系统允许的暂停更新上限由默认35天提升至3650天，实现长期免干扰，无需彻底禁用服务或策略。
1、按 Win + R 键，输入 regedit 并回车，以管理员身份打开注册表编辑器。
2、定位至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。
4、双击该值，将「数值数据」设为 3650，「基数」选 十进制，点击「确定」。
5、重启「设置」应用或注销当前用户后，进入「Windows 更新」→「暂停更新」，即可看到 暂停 10 年 选项可用。
六、第三方工具一键禁用（新手友好型）
对于不熟悉系统底层操作的用户，可借助经数字签名认证的轻量工具完成全自动禁用与恢复，全程无需手动编辑注册表或服务，且兼容最新 Windows 11 24H2 内核。
1、访问官网下载经微软 SmartScreen 验证的工具：百贝系统更新工具（版本号 v3.2.8+）。
2、安装后以管理员身份运行，主界面点击 「禁用更新」 按钮。
3、工具将自动执行服务禁用、注册表写入、计划任务屏蔽三重操作，并生成还原快照。
4、如需恢复，点击 「开启更新」 即可一键还原所有原始设置，无需手动排查。
