应关闭动态刷新率并锁定固定刷新率：一、设置→系统→显示→高级显示→关“使用动态刷新率”；二、在同页选稳定刷新率（如144Hz）并保留；三、显卡控制面板禁用G-SYNC/FreeSync；四、电源选项中关闭自适应亮度及动态刷新率策略。
如果您在Windows 11中启用了动态刷新率（DRR），但遇到画面闪烁、光标拖影或视频播放不连贯等问题，则可能是DRR与显示器或显卡驱动兼容性不佳所致。以下是关闭动态刷新率并锁定固定刷新率的具体操作步骤：
一、通过系统设置关闭动态刷新率
该方法直接禁用Windows 11内置的DRR功能，使系统始终以选定的固定刷新率运行，避免因自动切换导致的显示异常。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、点击左侧“系统”，再点击右侧“显示”选项。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。
4、确认顶部显示的是您正在使用的显示器（多屏用户需手动选择目标设备）。
5、在“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。
6、将该开关切换为“关”状态，系统立即停止DRR协商行为。
二、锁定固定刷新率并验证生效
关闭DRR后，必须手动指定一个稳定可用的固定刷新率，否则系统可能回退至默认60Hz或触发不稳定协商模式。
1、仍在“高级显示”页面，展开“选择刷新率”下拉菜单。
2、从列表中选择一个已确认稳定的数值，例如144 Hz或120 Hz（仅当该选项存在且未标星号*时才表示硬件链路支持）。
3、点击“应用”，屏幕短暂黑屏后恢复；若画面无闪烁、撕裂或偏色，立即点击“保留更改”。
4、重新进入“高级显示”，确认“使用动态刷新率”仍为关闭状态，且所选刷新率旁无星号标记。
三、通过显卡控制面板强制禁用DRR相关功能
部分NVIDIA/AMD驱动会额外提供VRR（可变刷新率）独立开关，其底层行为可能干扰Windows DRR关闭逻辑，需同步禁用以确保完全锁定固定Hz。
1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”（NVIDIA）、“AMD Radeon 设置”（AMD）或“英特尔显卡控制中心”（Intel）。
2、在NVIDIA中导航至“显示” > “设置G-SYNC”；在AMD中进入“显示器” > “AMD FreeSync”；在Intel中进入“显示” > “可变刷新率”。
3、将对应开关设置为“关闭”或“禁用”，并确保“启用G-SYNC/FreeSync/Adaptive Sync”未勾选。
4、点击“应用”保存，重启资源管理器或注销当前用户以使设置彻底生效。
四、检查并禁用可能导致DRR意外激活的电源策略
某些电源计划中的节能策略会覆盖显示设置，间接触发DRR重启用，需排查并修正。
1、右键任务栏“电池”图标（或“电源”图标），选择“电源选项”。
2、点击当前启用的电源计划右侧的“更改计划设置”。
3、点击“更改高级电源设置”。
4、展开“显示”类别，找到“启用自适应亮度”和“连接到交流电源时允许显示器动态刷新率”两项。
5、将这两项均设置为“否”，点击“确定”保存。
