同步块保护共享变量的关键是共用同一锁对象，优先使用并发工具类替代手动同步，警惕非原子复合操作，合理使用ThreadLocal并及时清理。
用 synchronized 块保护共享变量的临界区
竞争条件本质是多个线程同时读写同一变量且缺乏同步，导致结果不可预测。最直接的解法是用 synchronized 显式围住所有访问该变量的代码段，确保同一时刻只有一个线程能执行。
注意：锁对象必须是所有线程共用的同一个实例，不能每次 new 一个新对象；静态变量要用 Class.class 或静态 final 对象做锁，避免锁错对象。
- 错误写法：
new Object()作为锁 —— 每次新建对象，锁失效 - 推荐写法：
private static final Object lock = new Object();，然后synchronized(lock) { ... } - 若操作的是实例变量，可用
this，但要确保调用方不会暴露或误用该实例作其他同步
优先使用 java.util.concurrent 包里的线程安全类型
不是所有共享状态都需要手写锁。像计数、队列、Map 这类高频场景，JDK 已提供成熟替代品，比手动同步更简洁、更少出错。
例如：用 AtomicInteger 替代 int 计数器，用 ConcurrentHashMap 替代 HashMap，用 BlockingQueue 实现生产者-消费者通信。
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AtomicInteger.incrementAndGet()是原子操作，无需额外同步 -
ConcurrentHashMap支持高并发读，写操作也只锁段（或使用 CAS），性能远超synchronized(new HashMap()) - 别在
ConcurrentHashMap上加synchronized—— 锁粒度错配，反而拖慢性能
警惕“看似线程安全”的隐藏竞态
有些操作表面看是单行代码，实则非原子：比如 list.size() > 0 && list.get(0)，中间可能被其他线程清空；又如双重检查单例中忘了加 volatile 修饰 instance 字段，会导致部分线程看到未初始化完成的对象。
- 复合操作（读-改-写）必须整体同步，不能只锁其中一部分
- 懒汉式单例必须用
volatile+synchronized，否则有指令重排序风险 - 迭代
ArrayList时即使加了锁，也要注意外部修改可能触发ConcurrentModificationException—— 改用CopyOnWriteArrayList或保证迭代期间无写入
用 ThreadLocal 隔离线程私有状态
当每个线程需要自己的一份副本（比如数据库连接、SimpleDateFormat、用户上下文），ThreadLocal 是比加锁更轻量的方案 —— 它从根源上消除共享，自然没有竞争。
但要注意内存泄漏：在线程池场景下，线程长期存活，ThreadLocal 的值若不显式 remove()，会一直持有引用，导致 GC 不掉。
- 务必在业务逻辑末尾调用
threadLocal.remove()，尤其在 Filter、Interceptor、Runnable 结束前 - 不要把大对象塞进
ThreadLocal，避免堆外内存压力或 OOM -
ThreadLocal.withInitial()创建时更安全，但依然要清理
