彻底禁用Win11自动更新有四种方法：一、注册表新建NoAutoUpdate键值设为1；二、服务管理器禁用wuauserv、UsoSvc、BITS服务；三、组策略编辑器禁用自动更新策略（专业版/企业版）；四、注册表修改FlightSettingsMaxPauseDays为3650实现长期暂停。
如果您希望Windows 11完全停止自动检查更新行为，系统将不再主动连接微软服务器扫描新补丁或功能版本，则可能是由于默认启用的后台更新机制持续运行。以下是彻底禁用Win11系统更新的多种方法：
一、通过注册表编辑器永久禁用自动检查更新
该方法在系统策略注册表路径中创建并启用NoAutoUpdate键值，使Windows Update服务在每次启动时读取到禁用指令，从而彻底阻止所有自动检查、下载与安装行为，适用于家庭版、专业版等所有Windows 11版本。
1、按下Win + R组合键，输入regedit并回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
2、在左侧树状目录中依次展开至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、右键点击“Windows”项，选择“新建”→“项”，命名为WindowsUpdate。
4、右键点击新建的WindowsUpdate项，再次选择“新建”→“项”，命名为AU。
5、在AU项右侧空白处右键 → “新建”→“DWORD (32位) 值”，命名为NoAutoUpdate。
6、双击NoAutoUpdate，将“数值数据”由0改为1，点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器，重启计算机使设置生效。
二、禁用Windows Update及相关核心服务
此方法直接终止Windows Update服务（wuauserv）及其协同服务（UsoSvc、BITS），从运行时层面切断更新链路，即使策略未生效，系统也无法执行任何检查动作，效果稳定且全版本通用。
1、按下Win + R，输入services.msc并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到Windows Update，双击打开其属性窗口。
3、将“启动类型”设为禁用，若状态显示为“正在运行”，请点击“停止”按钮。
4、切换到“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为无操作，点击“应用”和“确定”。
5、继续查找Update Orchestrator Service（UsoSvc）和后台智能传输服务（BITS），对每一项重复步骤2–4。
三、使用本地组策略编辑器禁用更新（仅限专业版/企业版）
组策略提供系统级策略控制能力，可精准覆盖自动检查更新行为，同时保留手动触发权限，策略优先级高于服务配置，不易被系统重置。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc并回车，以管理员权限打开本地组策略编辑器。
2、导航至：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 配置自动更新。
3、双击打开该策略，选择已禁用，点击“确定”。
4、返回上一级目录，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，选择已启用并确认。
四、修改注册表延长暂停周期至10年（家庭版友好方案）
该方法不改变服务状态或策略逻辑，而是通过注入FlightSettingsMaxPauseDays键值，将系统UI层允许的最大暂停时限扩展至3650天，使“暂停更新”选项长期有效，绕过35天限制且不影响其他系统功能。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、依次展开路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在右侧空白处右键 → “新建”→“DWORD (32位) 值”，命名为FlightSettingsMaxPauseDays。
4、双击该值，选择“十进制”，将“数值数据”设为3650，点击“确定”。
5、关闭注册表编辑器，重新登录系统或重启“设置”应用，再次进入Windows 更新页面即可看到最长暂停周期已生效。
