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星降
发布时间：2026-02-08 16:56:39
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原创
1000大卡约对应111.11克脂肪，日常估算取110克；1000千卡等于1000大卡，也等于1000000卡路里（小卡）。
大卡即千卡（kcal），是衡量食物能量和人体代谢消耗的常用单位。脂肪作为高密度能量物质，每克完全氧化可释放约9大卡能量，因此可通过除法反推等量能量所对应的脂肪质量。
1、用1000大卡除以每克脂肪所含能量9大卡；
2、计算得1000 ÷ 9 ≈ 111.11克；
3、日常估算中常取近似值为110克脂肪。
“千卡”与“大卡”为同一单位的不同名称，而“卡路里”在营养学语境中通常指“千卡”，但严格意义上存在单位层级差异，需明确换算基准。
1、1千卡 = 1大卡 = 1000卡路里（小写的“卡路里”，即gram-calorie）；
2、日常食品标签及健身App中标注的“卡路里”，实际均为千卡，例如标注“200卡路里”即指200千卡；
3、因此1000千卡就等于1000大卡，也等于1,000,000卡路里（按小卡定义）。
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