彻底关闭Win10自动更新需综合禁用服务、组策略、任务计划、注册表及界面设置：一、禁用wuauserv、BITS、UsoSvc三项服务；二、组策略中禁用“配置自动更新”并启用“删除访问权限”；三、禁用WindowsUpdate下的Scheduled Start等任务；四、注册表新建NoAutoUpdate=1并修改wuauserv的Start值为4；五、设置中暂停更新35天并关闭相关选项；六、可选第三方工具如Windows Update Blocker一键执行。
如果您发现Windows 10系统频繁自动下载并安装更新，导致网络占用高、重启不可控或软件兼容性异常，则可能是系统在后台持续调用更新服务。以下是彻底关闭Win10自动更新的多种方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 22H2。
一、禁用核心更新服务
通过直接停止并禁用Windows Update及相关依赖服务，可切断系统更新的执行链路。该方法适用于所有Windows 10版本，且效果即时。
1、同时按下 Win + R 打开运行对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中依次找到并双击以下三项： Windows Update (wuauserv)、Background Intelligent Transfer Service (BITS)、Update Orchestrator Service (UsoSvc)。
3、对每一项执行：将“启动类型”设为 禁用，点击“停止”，切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作，最后点击“确定”。
二、组策略深度锁定（专业版/企业版/教育版适用）
组策略从系统策略层面对更新行为进行强制约束，可阻止用户界面与后台进程触发更新逻辑，具备高稳定性与抗干扰性。
1、按 Win + R 输入 gpedit.msc 并回车，以管理员权限打开本地组策略编辑器。
2、导航至 计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击右侧 配置自动更新，选择 已禁用，点击“应用”和“确定”。
4、在同一路径下，双击 删除使用所有Windows更新功能的访问权限，选择 已启用，点击“应用”和“确定”。
三、禁用Windows Update任务计划
系统通过预设的定时任务触发更新检查与下载流程，禁用这些任务可消除周期性唤醒机制，防止服务被意外激活。
1、按 Win + R 输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧树形菜单中依次展开 任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，右键单击 Scheduled Start，选择“禁用”；若存在 Reboot Manager 或 Resolve Update Conflicts 等条目，同样执行禁用操作。
四、注册表关键项修改（全版本通用，含家庭版）
注册表修改可覆盖服务启动参数与网络连接策略，实现底层级封锁。操作前请务必导出备份，避免误改引发系统异常。
1、按 Win + R 输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、定位到路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU；如路径不存在，请逐级新建 WindowsUpdate 和 AU 项。
3、在AU项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate，数值数据设为 1，基数选十六进制。
4、返回根路径 HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wuauserv，双击右侧 Start，将其值改为 4（十六进制）。
5、在同一路径下，双击 FailureActions，将二进制数据中以 0010 和 0018 开头的两行，左起第5个字节由 01 改为 00，点击“确定”保存。
五、设置界面临时阻断（基础防护，非永久）
该方式仅调整用户界面层设置，不干预服务与策略，适用于短期规避更新干扰，但无法突破35天暂停上限。
1、按 Win + I 打开设置，进入 更新和安全 → Windows更新 → 高级选项。
2、在“暂停更新”中选择最长可用时段（当前为 35天），点击确认。
3、向下滚动至“更新选项”，关闭 接收其他Microsoft产品更新 和 向其他设备提供更新 开关。
六、第三方工具辅助禁用（可选方案）
借助经验证的轻量级工具，可自动化执行多项禁用操作，降低手动配置门槛与出错风险，适合非技术用户快速部署。
1、下载并安装可信工具如 Windows Update Blocker 或 Winaero Tweaker（需确认官网来源）。
2、以管理员身份运行工具，在主界面找到 Disable Windows Update 或类似功能按钮。
3、点击执行后，工具将自动完成服务禁用、组策略写入（如支持）、注册表键值修改等组合操作。
4、提示成功后，重启计算机使全部变更生效。
