需用任务管理器查磁盘活动时间百分比，资源监视器分析进程级I/O，设置中看分区空间占比，磁盘管理验证分区状态，PowerShell命令统计子目录容量。
如果您希望实时掌握Windows 11中硬盘的当前使用率与活动强度，则需借助系统内置性能监控工具获取动态百分比及I/O行为。以下是实现该目标的具体操作路径：
一、通过任务管理器查看磁盘活动时间百分比
任务管理器的“性能”选项卡提供最直接的磁盘活动时间（%）指标，该数值反映硬盘在采样周期内处于忙碌状态的时间占比，是判断磁盘是否成为性能瓶颈的核心依据。
1、右键点击任务栏空白处，选择任务管理器。
2、切换到性能选项卡。
3、在左侧列表中点击磁盘（如“磁盘 0”或“本地磁盘”）。
4、观察右侧面板顶部图表下方的活动时间数值，该百分比即为当前硬盘使用率；若显示“100%”并持续波动，表明磁盘已满负荷运行。
二、使用资源监视器获取进程级磁盘占用分解
资源监视器可将整体磁盘使用率进一步拆解至具体进程，并显示各进程的读写速率、响应时间与队列长度，有助于识别高I/O消耗的异常程序。
1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。
2、输入resmon并按回车键启动资源监视器。
3、切换至磁盘选项卡。
4、在“磁盘活动”列表中，查看每行的响应时间（ms）与队列长度，数值持续高于10 ms或5.0表示存在I/O延迟风险。
5、勾选任意进程左侧复选框，底部“磁盘”视图将高亮显示其正在读写的文件路径与操作类型（读/写）。
三、在“设置”中查看各分区静态空间占用比例
该方法不提供实时活动率，但能直观呈现每个已挂载驱动器的总容量、已用/可用空间及其在图形化条形图中的占比，适用于快速评估存储余量是否充足。
1、按下Win + I打开“设置”应用。
2、点击进入系统 → 存储。
3、等待页面加载后，在系统盘(C:)卡片下方查看容量条与百分比数值。
4、向下滚动至其他驱动器区域，点击D:、E:等驱动器图标，展开其独立的占用分布图表。
四、通过磁盘管理工具验证分区级容量与状态
磁盘管理以图形化横条形式展示物理磁盘上所有卷的原始布局，可确认各分区是否已分配盘符、是否存在未分配空间或状态异常（如“脱机”“只读”），从而排除底层配置导致的误判。
1、同时按下Win + X组合键，在弹出菜单中选择磁盘管理。
2、在窗口下半部分的图形化面板中，定位目标磁盘（如“磁盘 0”）。
3、将鼠标悬停于任一分区横条上，即时查看其已用空间、可用空间、驱动器号及文件系统。
4、右键点击该分区，选择属性 → 常规，核对精确到字节的已用空间与可用空间数值。
五、运行PowerShell命令获取根目录下子文件夹容量排序
该方法不显示实时使用率，但能递归统计C盘各一级子目录的总大小并按GB降序排列，适用于发现异常膨胀的隐藏目录（如AppData、Program Files、Windows.old），间接解释高占用成因。
1、右键点击开始菜单，选择终端(管理员)。
2、粘贴并执行以下命令：Get-ChildItem C:\ -Directory | ForEach-Object { $folder = $_; $size = (Get-ChildItem $folder.FullName -Recurse -File | Measure-Object -Property Length -Sum).Sum; [PSCustomObject]@{ Name = $folder.Name; SizeGB = [math]::Round($size / 1GB, 2) } } | Sort-Object SizeGB -Descending。
3、等待命令执行完成，结果将列出所有顶层文件夹及其占用GB数，最大值位于首行。
