Windows电池管理关键在合理配置电源模式、屏幕休眠、无线功能及后台刷新率。首选“最佳电源效率”模式，调低电池供电时屏幕关闭（2–5分钟）和睡眠（5–10分钟）阈值，关闭不用的Wi-Fi/蓝牙，启用节能器与动态刷新率，禁用非必要启动项。
Windows 系统自带完整的电池管理功能，不需要额外安装软件。关键在于合理配置电源模式、后台行为和硬件耗电项，而不是只看“充到多少断电”这种老观念。
选对电源模式
这是最直接有效的一步。进入 设置 > 系统 > 电源 & 电池 > 电源模式，你会看到几个选项：
- 最佳电源效率：适合日常办公或移动使用，自动限制后台活动、降低 CPU 频率，明显延长续航
- 平衡：系统默认，兼顾性能与耗电，适合插电时使用
- 高性能：仅建议插电且需要高负载时启用（如剪辑、渲染），会显著缩短电池时间
调低屏幕与休眠阈值
屏幕是笔记本最大耗电单元之一。在 设置 > 系统 > 电源 & 电池 > 螢幕、睡眠 & 休眠逾時 中调整：
- 电池供电时，“关闭屏幕”设为 2–5 分钟，“进入睡眠”设为 5–10 分钟
- 插电时可适当放宽，但不建议超过 15 分钟
- OLED 屏幕用户务必开启 深色模式（设置 > 个性化 > 颜色），能进一步省电
关掉不用的无线功能
Wi-Fi、蓝牙、定位服务在后台持续扫描会悄悄吃电：
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- 不用网络时，直接点任务栏右下角网络图标，打开飞行模式
- 单独关闭蓝牙：任务栏蓝牙图标右键 > 关闭
- 进 设置 > 蓝牙 & 设备 > 其他设备，关掉“自动连接已配对设备”
优化后台与刷新率
很多耗电来自你看不见的地方：
- 开启 节能器（设置 > 系统 > 电源 & 电池 > 节能器）：电量低于 20% 时自动触发，调暗屏幕+暂停非关键后台
- 启用 动态刷新率（设置 > 系统 > 显示 > 高级显示）：静态文档或网页时自动降到 48Hz 或 60Hz，比常驻 120Hz 省电约 10–15%
- 检查启动项：任务管理器 > 启动页签，禁用非必要开机自启程序
基本上就这些。不需要复杂操作，也不用担心“伤电池”——现代锂电没有记忆效应，插着用、充满再拔、偶尔放电到 20% 再充，都是安全的。重点是让系统少做无用功。
