Mac自带录屏功能可通过Shift+Command+5快捷键启动，支持全屏/区域/窗口录制、HDR/SDR格式选择、麦克风设置及权限授权；亦可用QuickTime Player实现精细音频控制与区域限定。
如果您希望在Mac上快速录制屏幕视频，但不确定系统自带功能如何调用与设置，则可能是由于未掌握快捷键触发方式或录制参数配置逻辑。以下是针对苹果电脑自带录屏功能的详细操作说明：
一、使用Shift+Command+5快捷键启动录屏
该快捷键是macOS Mojave 10.14及以上版本内置的“截屏”App录屏入口，无需安装第三方软件，直接调用系统级录制模块，稳定性高且无兼容风险。
1、确保您的Mac运行的是macOS Mojave 10.14或更高版本系统。
2、同时按下Shift + Command + 5三个按键，屏幕底部将立即弹出录屏工具栏。
3、在工具栏中选择录制目标：点击“录制整个屏幕”按钮，或拖动选取框选定任意区域，或点击目标窗口进行窗口级录制（macOS Tahoe 26及以上支持）。
4、点击工具栏中的“选项”按钮，可设置麦克风输入源、是否显示鼠标点击动画、添加录制倒计时、更改默认保存位置等。
5、确认设置后，点击“录制”按钮开始录制；录制中菜单栏会出现红色录制指示图标。
6、停止录制时，点击菜单栏中的红色圆点按钮，或按下Command + Control + Esc组合键。
二、通过QuickTime Player进行屏幕录制
QuickTime Player作为系统预装应用，提供更精细的音频与区域控制能力，适合需手动指定声源或对录制起止时间有明确要求的场景。
1、在“访达”中打开“应用程序”文件夹，双击启动QuickTime Player。
2、点击顶部菜单栏的“文件”→“新建屏幕录制”，此时光标变为红色圆形录制图标。
3、点击红色圆形图标旁的下拉箭头，从弹出菜单中选择音频输入设备：可选“内置麦克风”、“内建输出”（即系统声音）或已连接的外部音频设备。
4、点击红色圆形图标开始录制；若需限定区域，可在点击前按住鼠标左键并拖拽划定范围。
5、录制过程中，菜单栏右侧会显示录制时长计数器及暂停/停止按钮。
6、点击停止按钮结束录制，视频将自动在QuickTime Player中打开，可直接进行首尾裁剪。
三、启用HDR或SDR格式录制（macOS Tahoe 26及以上）
在支持HDR显示的Mac机型上，系统允许用户在录制前选择色彩与动态范围格式，以适配不同播放终端的兼容性需求。
1、按下Shift + Command + 5唤出录屏工具栏。
2、点击“选项”按钮，在弹出设置面板中找到“捕捉格式”选项。
3、若需最大兼容性（如上传至多数社交平台或老旧设备播放），选择SDR（标准动态范围），输出H.264编码视频。
4、若目标为支持HDR的现代显示器或专业剪辑流程，选择HDR（高动态范围），输出HEVC编码视频。
5、注意：HDR录制仅在搭载Apple M系列芯片或2018年后Intel机型且运行macOS Tahoe 26及以上系统时可用。
四、授予屏幕录制权限以保障功能正常
部分Mac机型在首次使用录屏功能时，系统会因隐私策略限制而拒绝捕获屏幕内容，必须手动授权对应进程的屏幕录制权限。
1、尝试启动录屏后若提示“无法录制屏幕”，请前往“系统设置”→“隐私与安全性”→“屏幕录制”。
2、点击左下角锁形图标，输入管理员密码解锁设置项。
3、在右侧应用列表中，勾选“截屏”和“QuickTime Player”前方的复选框。
4、若使用第三方工具（如UDisplay驱动），也需在此处为其单独开启权限。
5、授权完成后，重启录屏工具即可生效。
五、调整录制后自动保存位置与文件命名规则
系统默认将录屏文件保存至桌面，但用户可自定义路径与命名前缀，便于素材归档与批量管理。
1、按下Shift + Command + 5打开录屏工具栏。
2、点击“选项”按钮，在设置面板中定位到“保存到”下拉菜单。
3、从列表中选择目标文件夹，如“文稿”、“下载”或自定义iCloud云盘路径。
4、若需统一标识某类录制内容，可在同一设置面板中点击“更多选项”，启用“添加时间戳到文件名”或手动输入固定前缀。
5、完成设置后，所有后续录制均按此规则自动保存，无需每次重复操作。
