windows 11关机时频繁出现“更新并关机”提示，可通过五种方法解决：一、设置中暂停更新最多35天；二、禁用windows update服务；三、注册表新建noautoupdate值设为1；四、修改flightsettingsmaxpausedays为3650实现十年暂停；五、禁用windowsupdate相关计划任务。
如果您在关机时频繁遭遇“更新并关机”提示，导致无法即时关闭电脑，则可能是Windows 11的自动更新机制正在后台强制触发安装流程。以下是解决此问题的步骤：
一、通过Windows设置暂停更新
该方法利用系统内置的暂停功能临时中止更新下载与安装，操作门槛低且无需管理员权限，适用于短期规避更新干扰。
1、按下 Win + I 组合键，打开“设置”应用。
2、点击左侧导航栏中的 Windows 更新。
3、在右侧找到并点击 暂停更新 按钮。
4、从下拉菜单中选择最长暂停周期 5周（35天）。
二、禁用Windows Update服务
该方法直接切断系统调用更新服务的通道，可有效阻止“更新并关机”行为在关机前自动激活，适用于所有Win11版本。
1、按下 Win + R 键，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中定位到 Windows Update，右键选择“属性”。
3、将“启动类型”更改为 禁用，然后点击“停止”按钮。
4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”三项均设为 无操作。
5、点击“应用”后选择“确定”保存设置。
三、通过注册表编辑器彻底禁用自动更新
该方法在策略层面对自动更新功能进行硬性屏蔽，重启后生效，适用于希望长期脱离更新干扰的用户。
1、按下 Win + R 键，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在“Windows”项上右键，选择“新建 → 项”，命名为 WindowsUpdate。
4、在新建的“WindowsUpdate”项内再次右键，选择“新建 → 项”，命名为 AU。
5、在“AU”项右侧空白处右键，选择“新建 → DWORD (32位) 值”，命名为 NoAutoUpdate。
6、双击该值，在“数值数据”栏输入 1，基数选“十进制”，点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器并 重启计算机。
四、修改UX设置延长暂停时限至十年
该方法针对家庭版用户无法使用组策略的限制，通过注册表注入超长暂停参数，使系统显示下次更新时间为2036年，实质规避长期更新压力。
1、按下 Win + R 键，输入 regedit 并回车。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在右侧空白处右键，选择“新建 → DWORD (32位) 值”，命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。
4、双击该值，在“数值数据”栏输入 3650，基数选“十进制”，点击“确定”。
5、关闭注册表编辑器，进入“设置 → Windows 更新”，确认暂停选项已扩展至 520周。
五、禁用Windows Update相关计划任务
该方法阻止系统在空闲或关机前通过预设任务触发更新流程，尤其可抑制“更新并关机”的默认行为。
1、按下 Win + R 键，输入 taskschd.msc 并回车。
2、在左侧面板依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
3、在右侧任务列表中，右键单击 Schedule Start，选择“禁用”。
4、继续查找并禁用以下两项：sihclient 和 RebootTask（若存在）。
