需通过五步管控第三方软件自动更新：一、关闭microsoft store自动更新；二、禁用store后台运行；三、组策略禁用（专业版）；四、注册表禁用（家庭版）；五、防火墙+后台权限管理桌面应用。
如果您在使用 Windows 11 时发现第三方软件（如浏览器插件、独立安装的桌面程序、非 Store 应用）频繁自动更新，可能影响系统稳定性或带宽占用，则需通过多层级手段分别管控其联网行为与后台权限。以下是解决此问题的具体步骤：
一、关闭 Microsoft Store 应用的自动更新
该方法专用于控制从 Microsoft Store 安装的应用（如 Spotify、Netflix、Zoom UWP 版等）的后台更新行为，不干扰系统更新，且所有 Win11 版本均支持。
1、点击开始菜单，搜索并打开Microsoft Store应用。
2、点击右上角个人头像图标，选择设置选项。
3、在设置页面中，找到应用更新区域。
4、将自动下载和安装应用更新开关切换为关闭状态。
二、禁用 Store 应用的后台运行权限
即使关闭了自动更新开关，部分 Store 应用仍可能在后台激活网络连接以检查更新。通过限制其后台活动，可彻底阻断此类行为。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、点击左侧隐私和安全性，再点击右侧后台应用。
3、在列表中找到Microsoft Store，点击进入其设置页。
4、将允许此应用在后台运行开关设为关闭。
三、通过组策略禁用 Store 应用更新（仅限专业版/企业版）
此方法在系统策略层直接屏蔽 Store 的更新调用接口，优先级高于界面设置，可防止用户误操作恢复，且对所有已安装及未来安装的 Store 应用生效。
1、按下Win + R，输入gpedit.msc后按回车，以管理员权限启动本地组策略编辑器。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Microsoft Store。
3、在右侧双击打开关闭 Microsoft Store 应用程序自动更新策略。
4、选择已启用，点击确定保存设置。
四、通过注册表禁用 Store 自动更新（适用于家庭版）
该方法绕过组策略限制，在注册表中写入强制禁用标志，对所有 Win11 版本有效，包括家庭版；操作前建议备份注册表。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\WindowsStore。
3、若WindowsStore项不存在，右键点击Microsoft项 → 新建 → 项，命名为WindowsStore。
4、在WindowsStore项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为AutoDownload。
5、双击AutoDownload，将其数值数据设为2（代表“从不自动下载”），基数选十进制，点击确定。
五、管理第三方桌面应用的联网与后台权限
对于非 Store 安装的软件（如 Chrome、Foxit Reader、Steam 客户端等），系统不通过“应用权限”统一管控，需结合防火墙规则、后台权限与启动项进行干预。
1、按下Win + I打开“设置”，点击左侧应用 → 启动，关闭可疑应用的开机自启。
2、进入设置 → 应用 → 已安装的应用，找到目标应用，点击⋮ → 高级选项，将后台应用权限设为从不。
3、打开Windows 安全中心 → 防火墙和网络保护 → 高级设置，新建出站规则，阻止该应用的.exe 文件访问网络。
4、在任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）的启动和后台进程页中，确认无异常活跃进程关联该软件。
