windows 10/11开机慢可按五步优化：一、任务管理器“启动”页禁用高影响项；二、msconfig启动选项（新版跳转至任务管理器）；三、设置→应用→启动中关闭uwp应用自启；四、任务计划程序禁用“登录时”触发任务；五、清理用户与系统级startup文件夹中的快捷方式。
如果您发现电脑在启动 Windows 10 或 Windows 11 后需要较长时间才能进入桌面并响应操作，很可能是大量程序在系统启动时自动加载所致。以下是关闭开机自启动项的具体方法：
一、通过任务管理器禁用启动项
任务管理器提供直观的启动项管理界面，可查看每个启动程序对开机时间的影响评分，并支持即时启用或禁用操作。
1、按 Ctrl + Shift + Esc 组合键直接打开任务管理器。
2、点击顶部的 “启动” 选项卡。
3、在列表中右键单击任意一项，选择 “禁用”。
4、对状态列为“已启用”且影响程度为“高”或“中”的项目逐个执行禁用操作。
二、使用系统配置工具（msconfig）管理启动项
该方法适用于需批量控制启动行为的场景，尤其适合禁用由第三方安装程序写入的非标准启动项。
1、按 Win + R 打开运行对话框，输入 msconfig 并回车。
2、切换到 “启动” 选项卡（Windows 10 1809 及以后版本此页将跳转至任务管理器启动页；若显示“此设置由组策略控制”，请改用其他方法）。
3、如界面仍可操作，取消勾选不需要的启动项，点击 “确定” 后重启电脑。
三、通过设置应用关闭应用启动权限
Windows 10/11 设置中新增了按应用粒度控制后台启动的开关，可阻止某些 UWP 应用或现代客户端在登录后自动运行。
1、打开 “设置” → “应用” → “启动”。
2、在启动项列表中，将不必要项目的开关切换为 “关”。
3、注意：部分系统级服务（如 Windows Security）无法在此处关闭，且灰色不可调项目表示其启动行为受系统策略保护。
四、检查并清理计划任务中的触发式启动任务
某些程序不通过传统启动文件夹或注册表启动，而是利用任务计划程序在用户登录时触发，这类任务不会出现在任务管理器启动页中。
1、按 Win + R 输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧面板展开 “任务计划程序库”，浏览右侧列表中“触发器”列包含 “登录时” 或 “启动时” 的任务。
3、右键可疑任务，选择 “禁用”；对确认无需运行的任务，可右键选择 “删除”。
五、定位并移除启动文件夹中的快捷方式
Windows 保留两个用户级与系统级启动文件夹，其中存放的快捷方式会在每次登录时被自动执行，是常见但易被忽视的启动延迟来源。
1、按 Win + R，分别输入以下路径并回车访问：
%APPDATA%\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\Startup
C:\ProgramData\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\StartUp
2、检查两个文件夹内是否存在非系统必需的快捷方式或可执行文件。
3、对确认无用的项目，直接选中并按 Delete 键删除。
