windows 11回退windows 10有四种方式：一、升级后10天内用系统内置恢复功能；二、超期但保留$windows.~bt或windows.old时通过恢复环境卸载更新；三、超期且文件被删则用媒体创建工具全新安装；四、不熟悉操作可借助金舟等第三方一键重装工具。
如果您已升级至Windows 11，但希望退回Windows 10系统，则需根据升级时间、系统状态及可用工具选择对应操作路径。以下是多种可行的回退方式，适用于不同场景下的用户需求：
一、通过系统内置恢复功能退回Win10
该方法仅在升级Windows 11后的10天内有效，系统会保留个人文件，但将移除升级后安装的应用、驱动及设置更改。此为微软官方支持的最直接回退路径。
1、点击任务栏“开始”按钮，选择“设置”。
2、在左侧导航栏中点击“系统”，再向下滚动并选择“恢复”。
3、在“恢复选项”区域找到“以前版本的Windows”，点击右侧“返回”按钮。
4、系统弹出回退原因调查页，任选一项原因后点击“下一步”。
5、出现“是否检查更新”提示时，点击不，谢谢以跳过更新检查。
6、连续阅读两页说明内容，依次点击“下一页”直至进入最终确认页。
7、点击回退到早期版本，系统将自动重启并执行还原流程。
二、通过Windows恢复环境卸载更新退回Win10
当内置恢复功能不可用（如Win11 22000.71等存在BUG的版本），或升级已超10天但$windows.~bt与windows.old文件夹仍完整保留时，可借助恢复环境中的“卸载更新”功能强制回退。
1、在任务栏搜索框中输入“恢复”，选择“恢复选项”。
2、点击“高级启动”下的立即重新启动，设备将重启进入Windows恢复环境。
3、在恢复界面中依次选择“疑难解答” > “高级选项”。
4、在高级选项列表中点击“卸载更新”，系统将列出可卸载的最新功能更新。
5、选择与Windows 11安装对应的累积更新（通常为KB开头编号），点击“卸载”并等待完成。
6、卸载完毕后重启，若系统自动回退至Win10则操作成功；否则需尝试其他方法。
三、使用媒体创建工具执行全新安装退回Win10
当升级超过10天且系统还原点或更新包已被清理，唯一可靠方式是通过微软官方Windows 10安装介质进行全新安装。此过程将清除所有应用与设置，但可选择保留个人文件。
1、访问微软官网下载Windows 10媒体创建工具（Media Creation Tool）。
2、运行工具，接受许可条款后选择“为另一台电脑创建安装介质”。
3、选择语言、版本（建议Windows 10 22H2）及架构（64位），点击“下一步”生成ISO或U盘安装器。
4、插入制作好的U盘，重启电脑并从U盘启动（需在BIOS中临时调整启动顺序）。
5、安装界面中点击“现在安装”，输入产品密钥（可跳过），选择“Windows 10 Pro”或对应版本。
6、在“你想执行哪种类型的安装？”页面，选择自定义：仅安装Windows（高级）。
7、在分区列表中选中系统所在C盘，点击“格式化”，然后点击“下一步”开始安装。
四、借助第三方一键重装工具退回Win10
该方式适用于对命令行与BIOS操作不熟悉、希望全程图形化引导的用户。工具将自动下载镜像、校验完整性并执行无损重装，部分工具支持保留桌面及文档文件夹。
1、下载并运行金舟一键系统重装工具（或其他经验证安全的重装软件）。
2、主界面点击“一键重装系统”，软件自动识别当前系统为Windows 11。
3、在系统选择页中点击“Windows 10”，确认版本号与架构匹配后点击“确定”。
4、点击“下一步”，工具将扫描硬盘空间、文件系统及BitLocker状态。
5、扫描通过后，仔细阅读弹窗提示，确保已关闭设备加密且切换为本地账户，点击“继续重装”。
6、软件自动下载驱动与系统组件，完成后提示重启，选择立即重启进入PE环境安装流程。
7、安装过程中多次自动重启，最终进入全新部署的Windows 10桌面。
