当物理内存不足导致卡顿时，可通过设置虚拟内存缓解：一、图形界面进入系统属性调整；二、启用自动管理；三、手动设初始/最大值（如4gb内存设4096/6144）；四、迁移至非系统盘；五、内存≥16gb且禁用休眠时可禁用。
当电脑物理内存不足导致程序响应迟缓、系统卡顿或提示“内存不足”时，可通过合理设置虚拟内存来缓解压力。虚拟内存是硬盘上划分出的一块空间，用作物理内存的补充。以下是具体操作步骤：
一、通过系统属性进入虚拟内存设置
该方法适用于所有Windows版本（XP/7/8/10/11），通过图形界面完成配置，无需命令行操作，安全稳定。
1、右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。
2、在左侧菜单中点击“高级系统设置”。
3、在“系统属性”窗口中切换到“高级”选项卡，点击“性能”区域的“设置”按钮。
4、在“性能选项”窗口中再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
二、启用自动管理虚拟内存
系统自动根据当前内存使用情况动态调整分页文件大小，适合普通用户，避免手动计算误差。
1、在“虚拟内存”窗口中，勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
2、点击“确定”，随后依次点击各层窗口中的“确定”或“应用”按钮。
3、系统会提示需要重启才能生效，请保存工作后重启电脑。
三、手动设置虚拟内存大小
手动设定可精准匹配硬件配置，尤其适用于物理内存小于4GB的老机型或对性能有明确要求的场景。
1、在“虚拟内存”窗口中，取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
2、选中系统所在驱动器（通常为C盘），选择“自定义大小”。
3、根据物理内存容量填写数值：
若物理内存为1GB（1024MB），则初始大小设为1536，最大值设为2048；
若物理内存为2GB（2048MB），则初始大小设为3072，最大值设为4096；
若物理内存为4GB（4096MB），则初始大小设为4096，最大值设为6144。
4、点击“设置”，再点击“确定”，最后重启电脑。
四、将虚拟内存迁移至非系统盘
将分页文件从C盘移至D盘或其他固态硬盘，可减少系统盘读写压力，提升整体响应速度，特别适用于C盘空间紧张或使用机械硬盘的设备。
1、在“虚拟内存”窗口中，取消“自动管理”选项。
2、先选中C盘，选择“无分页文件”，点击“设置”。
3、再选中D盘（或其他目标盘符），选择“自定义大小”，输入与前述一致的初始值和最大值。
4、点击“设置”，再点击“确定”，重启生效。
五、禁用虚拟内存（仅限特殊场景）
当物理内存充足（如≥16GB）且全部运行于SSD、并已关闭休眠功能时，部分高级用户可尝试禁用虚拟内存以减少磁盘写入损耗。
1、在“虚拟内存”窗口中，取消“自动管理”选项。
2、选中系统盘，选择“无分页文件”。
3、点击“设置”，确认弹窗提示，再点击“确定”。
4、重启电脑后，系统将不再使用分页文件，此时若运行大型程序可能触发内存不足错误，请谨慎操作。
