若电脑长时间使用后明显发烫、风扇高转速或键盘过热，需按五步处理：一清灰并换硅脂；二改善散热环境；三加装外置散热设备；四限制硬件负荷；五调整系统散热策略。
如果您长时间使用电脑后发现机身明显发烫、风扇持续高转速或键盘区域温度异常升高，则可能是散热系统效能下降或热负荷超出当前散热能力。以下是解决此问题的步骤：
一、清理内部灰尘
灰尘堆积会严重阻碍热量传导与空气流通，尤其覆盖在CPU/GPU散热鳍片、风扇叶片及进风口时，将直接导致散热效率衰减30%以上。定期清灰可恢复原始散热性能。
1、关机并拔掉电源适配器，对笔记本还需取出电池（若可拆卸）。
2、使用压缩空气罐以15厘米距离、短促点射方式吹扫散热出风口与底部进风栅格。
3、拆开后盖（参考厂商拆机指南），用软毛刷轻扫风扇叶片与散热铜管表面浮尘，避免液体接触电子元件。
4、对使用超2年的设备，建议同步更换CPU与GPU上的导热硅脂，推荐信越7921或TDK T-9000型号，涂抹厚度控制在薄而均匀一层。
二、改善物理散热环境
环境温度每升高5℃，CPU结温约上升8℃，且柔软表面会完全封堵笔记本底部进风通道，造成被动过热。
1、将电脑置于硬质、平整、干燥的桌面，严禁放置于床单、沙发、毛毯等织物表面。
2、确保电脑四周留有至少15厘米空隙，远离暖气、阳光直射窗台及其它热源。
3、高温环境下（室温＞30℃），开启空调并将设定温度控制在24–26℃，或使用USB小风扇对准底部进风口侧向送风，保持10–15厘米距离，避免直吹屏幕。
三、加装外置散热辅助设备
通过强制对流增强底部换热速率，适用于高频图形负载或老旧机型散热模组老化场景。
1、选择铝合金或碳纤维材质散热支架，垫高幅度控制在3–5厘米，使进风口完全暴露。
2、游戏本优先选用抽风式双风扇底座（如飞智BS2PRO），轻薄本适配静音双涡轮款（噪音＜35分贝）。
3、临时应急可用两枚硬币或瓶盖垫于机身四角，但需确认无滑动风险且不遮挡任何通风孔。
四、限制硬件运行负荷
CPU与GPU持续满频运行是产热主因，降低瞬时功耗可显著抑制温升，同时延长元器件寿命。
1、按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束占用率超30%且非必要进程（如自动更新服务、冗余浏览器标签页）。
2、Windows系统进入“电源选项→更改高级电源设置”，将“处理器最大状态”设为80%–90%，禁用Turbo Boost需将该值设为99%。
3、Mac用户安装Turbo Boost Switcher软件，在菜单栏点击图标后选择Disable Turbo Boost并输入密码确认。
五、调整系统散热策略
操作系统默认采用被动散热逻辑，即温度飙升至临界点才启动强风模式，易引发骤热与降频。主动干预可优化风扇响应曲线。
1、Windows中进入“电源选项→更改高级电源设置→处理器电源管理→系统散热方式”，将原“被动”改为“主动”。修改后风扇将在较低温度即开始低速运转，避免温度骤升。
2、通过厂商控制中心（如Lenovo Vantage、MyASUS）启用“安静模式”或关闭“性能增强模式”。
3、更新主板BIOS与显卡驱动，新版固件常包含更精准的风扇调速算法与功耗控制逻辑。
